红豆、薏米可以和红枣一起煮的。薏米是健脾利湿的,红豆有利水除热的功效,红枣具有健脾补血的功效,这三者熬粥适合暑热季节,脾虚有湿的体质,常吃可以有健脾祛湿、美容养颜的作用。
扩展资料:
一、红豆薏米红枣汤的制作方法:
1、准备红豆、薏米、红枣适量,冰糖少许。
2、把红豆、薏米清洗干净,用清水浸泡两个小时。
3、浸泡好的红豆、薏米倒入高压锅中,加入清洗干净的红枣,然后再加入适量的清水。把档位调到煮粥。
4、煮得差不多的时候,然后根据个人喜好加些冰糖。待冰糖融化,搅拌均匀关火,凉了就可以食用了。
二、红豆薏米红枣汤的禁忌:
1、感冒初期病人不宜食用。
2、易上火的人不宜食用。易上火的人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状,而红枣性味甘湿,偏于温补,若大量食用,会加重上火的症状。
3、糖尿病人不宜食用。红枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。
4、尿频的人不宜食用,红豆有明显的利水功效,故尿频者不宜食用红豆红枣薏米粥。
参考资料:红枣薏米红豆汤-百度百科
可以。红豆红枣薏米三者能相互配合,不会有冲突。
拓展资料:
红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
拓展资料:
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
红豆功能主治为:理气,通经。治疝气,腹痛,血滞经闭。
可以。
红豆薏米水可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆多食令人瘦,薏米也有美白、清热排毒的功效。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。
红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
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注意事项:
1、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。
3、不宜食用人群:汗少,便秘不宜多吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E8%96%8F%E7%B1%B3%E7%BA%A2%E8%B1%86%E6%B1%A4/12991463"target="_blank"title="百度百科-红枣薏米红豆汤">百度百科-红枣薏米红豆汤