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一天中健身的最佳时间段?(健身房)
如题所述
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推荐答案 2019-05-21
什么时间段健身效果更好?
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其他回答
第1个回答 2016-05-19
下午4-6点,具体也要因人而异,我晚上6-8点左右去锻炼
追问
上午锻炼有用么
追答
看个人情况,都有用
第2个回答 2016-05-19
下午五点到晚上九点。
相似回答
最佳的健身时间
视频时间 09:00
一天
之中去
健身房
锻炼
的最佳时间
到底是什么时候?
答:
最佳健身时间段是14-21点之间
。从严格的角度来讲,最佳健身时间段是在
中午两点到晚上九点之间
,在这个时间段健身的话,你的健身效率是最高的。而之所以选择在中午两点到晚上九点之间这个时间,主要的原因,就是体温。
健身房几点去
最好
去
健身房的最佳时间
视频时间 9:00
去
健身房的最佳时间
是几点
答:
一天锻炼的最佳时间段是早晨9-11点,下午2-4点,晚上7-9点
,你可以选自己空的时间段去锻炼,不要忘记去健身前30分钟少吃点东西,不然空腹容易恶心,头晕的。
一天中什么时候健身最好?(健身房)
答:
、上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于
最佳
状态 ,所以这
段时间
适合工作、学习或出游 ,不要做运动。、下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候
最好
休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 、晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你...
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