十四岁的男孩喝哪种牛奶对身体好

Question

如题所述

Answer 1

举措建议：

如果说是14岁左右的孩子喝牛奶的话，需要注意喝一些纯牛奶即可。另外，平常的时候还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意均衡饮食，这样的话才能够补充充足的蛋白质。

原因分析：

牛奶当中的蛋白质和钙含量都是非常丰富的，如果能够坚持适当的喝一些的话，是非常有利于孩子的健康成长的。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。

鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。

牛乳中蛋白质含量为2.8%~3.3%，主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清（白）蛋白和3.3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。凡20℃下于pH4.6沉淀的牛乳蛋白被称为酪蛋白。酪蛋白是一种耐热蛋白质，但可在酸性条件下沉淀，酸奶和奶酪即是以这个原理制成的。在乳中酪蛋白与钙、磷结合，形成酪蛋白胶粒，并以胶体悬浮液的状态存在于牛乳中。乳清蛋白对热不稳定，加热时发生凝固并沉淀。牛乳蛋白质消化吸收率为87%~89%，生物学价值为85，属优质蛋白质。

Answer 2

纯牛奶和高钙奶都很适合这个年龄段的孩子喝，但是纯牛奶和高钙奶的口味比较单调，所以小孩子都不大喜欢喝，个人建议喝蒙牛或伊利大果粒杯，它们是富含果粒的发酵型酸奶，有很多益生菌，对促进消化和营养吸收很有好处，而且口味多，味道好，小孩子比较喜欢~本回答被提问者采纳

Answer 3

一、中国人有乳糖不耐症，你看看他对牛奶过不过敏。
二、牛奶的吸收，不知考虑钙质还考虑蛋白质。钙质的吸收与Vd3有关，也与镁有关。Vd3叫做阳光维生素，也可以通过嗮太阳获得。
三、酸奶比牛奶要好，因为酸奶中喊乳酸菌，对人体的肠道很好。
四、建议喝唯一含有全营养、唯一含有纤维素的国珍松花钙奶。里面因为添加了全营养的松花粉（含20种氨基酸、14种维生素、30种矿物质、100多种酶、核酸、纤维素、不饱和脂肪酸，被称为“天然微型营养库”），钙质来源：一是牛奶中本身含钙、而是松花粉中含钙、三是添加了海洋活性钙，其奶源来自呼伦贝尔军马牧场，提供给部队首长和国家领导人的。我们能喝到的松花钙奶和国家领导人喝的是同一生产线上的。老少皆宜，婴儿也可以，所以安全有效果。还有什么需要咨询，欢迎和我联系。

Answer 4

孩子14岁左右的时候是可以适当的喝一些牛奶的，这样的话对身体的健康成长会有着更多的好处。
原因分析
牛奶当中的蛋白质和钙含量都是非常丰富的，如果能够坚持适当的喝一些的话，是非常有利于孩子的健康成长的。
举措建议
如果说是14岁左右的孩子喝牛奶的话，需要注意喝一些纯牛奶即可。另外，平常的时候还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意均衡饮食，这样的话才能够补充充足的蛋白质。

Answer 5

喝蒙牛纯牛奶好