青少年怎么锻炼有助于长高

Question

如题所述

Answer 1

您好，足球运动是很强烈的一种运动，它可以催进人体的新陈代谢，增强肺部呼吸，可以让人体的能量达到极限，同时为一种团队的运动，不仅身体健康，心理更健康，足球运动能很快的催进青少年的骨骼发育。另外，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。
希望能帮到您，谢谢！

Answer 2

多进行一些篮球，跳跃，单双杠之类的活动。