明明很困又睡不着

- -现在冬天了。然后中午没午休。一般晚上放学回家玩两下电脑去床上就能睡得着。
今天不知道为什么比平常还困。躺到床上去就是睡不着。
脑子想的都是刚刚电脑上看过的那些东西。
我在暑假的时候经常会有这种情况。
- -这是为什么,郁闷
很纠结的一个问题嘛。
就是睡觉或者做作业的时候一直想刚刚发生的东西。看到的事或者听的歌。
然后一直想一直想。也不知道为什么会这样。

嗯嗯,我也是,如果我在睡觉前耍的是游戏,睡觉是来老在想游戏中的那些画面,还在想怎么去打。如果是看的电视也要去想那些情节。看来睡觉前做的事可以做得有意义点,说不定我今儿睡觉前记点单词什么的就营养多了.
不过,说重点,楼主只要按时睡觉,11点钟前就寝,我想疲劳的一天后你肯定会睡好的
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第1个回答  2010-12-06
我也有一样的问题啊
时不时的就犯
在床上滚个2、3个小时的
我一般就闭着眼睛,强迫自己睡觉,不要去想些有的没的
要不就听轻音乐
第2个回答  2010-12-06
因为你并没有真正去摆脱在电脑里面的东西,你的心还是有 牵挂的,虽然你很想睡,但是就是放不下,你可以尝试想想别的事情吧注意力转去别的事情,这样我觉得效果更好。
第3个回答  2010-12-06
每天睡觉前用热水泡脚三十分钟,一定能解决
第4个回答  2010-12-06
睡眠其实和心情有很大关系,睡觉时间就什么也别去想,有气无力的躺下就睡,这样最好入眠了
第5个回答  2010-12-20
教你一招 睡觉之前泡个热水脚 保证你能睡着
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