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影响血糖高低的主要指标是看食物的升糖指数还是碳水化合物
如题所述
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推荐答案 2017-06-08
低升糖指数食物(GI值0-45):
蔬菜类:菠菜、海苔、海带、豆芽、大白菜、小白菜、黄瓜、生菜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、西蓝花、卷心菜、韭菜、花菜、青椒、金针菇、平菇、鲜香菇、干香菇、大葱、洋葱、藕、番茄、胡萝卜。
豆类:大豆、鲜豆腐、冻豆腐、豆腐干、四季豆、绿豆、扁豆。
肉蛋类:鱼肉、虾、蟹、鸡蛋。
奶类饮料类:酸奶、牛奶、奶油、番茄汁、咖啡、苹果汁。
糖类:木糖醇、果糖。
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糖尿病患者选择
食物是看
含
糖
量
还是
GI值?
答:
其实这升糖指数(GI)和含糖量两个不应该是对立起来,
而是选择食物两个都要看
。一个基本的原则就是:可能快速提升血糖的(也就是GI值高的),以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃的,因为他们都很容易转化为葡萄糖。给你一个饮食治疗的原则:(1)调节总热量(标准体重、体重指数、...
偷偷升高你
血糖的食物
,看一个
指标
就知道
答:
偷偷升高你血糖的食物,
主要看食物的“升糖指数&rdquo
;(GI)这一指标。升糖指数,即GI值,是衡量食物摄入后血糖上升速度的一个指标。GI值高的食物会使血糖迅速升高,而低GI值的食物则使血糖上升得较为缓慢。了解并控制食物的GI值对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群尤为重要。高GI值的食物通常...
碳水化合物
低,GⅠ也低吗?
答:
碳水化合物低并不代表Glycemic Index (GI,即食物的升糖指数)低
。GI是指食物中的碳水化合物进入人体后,对血糖升高的影响程度。食物GI的高低与其中的碳水化合物含量关系密切,但并不完全相同。有些食物可能碳水化合物含量不高,但GI较高;相反,有些食物可能碳水化合物含量较高,但GI却比较低。一般来...
食物的升糖指数高低主要
和什么因素有关?
答:
升糖指数是测定吃了碳水化合物食物之后血糖即时升高的指标
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糖尿病人能吃啥不能吃啥?关注这个
指标
就行了
答:
顾名思义,
升糖指数
是用来衡量含有
碳水化合物
的食物致使
血糖
水平升高能力强弱的
指标
,通过与参照食物(葡萄糖或白面包)相比较,来评价食物“升糖能力”的高低。升糖指数低的食物不易引起血糖波动,比较适合糖尿病人,而升糖指数偏高则意味着该食物会刺激血糖飙升,糖友们少吃为妙。举例:常见
食物的升
...
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血糖高低看什么指标
升高血糖的食物
血糖高看哪个指标
现在血糖的标准是多少
糖尿病血糖标准范围是多少
贫血看血常规哪个指标
血糖指标
人的血糖正常值是多少
血糖在化验单中是哪项
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