茼蒿鸡蛋饼怎样做,美味营养,孩子吃了美滋滋呢?

如题所述

茼蒿鸡蛋饼怎样做,美味营养,孩子吃了美滋滋呢?

为了能孩子能安心学习、学精习,有的父母可以说挖空心思了想法,无所不为。就用每天早晨这顿最主要的早餐,许多家长煞费苦心,变换着花样去做,每日基本上不重复,就是为了孩子爱吃。针对学生早餐,除开美味可口,更为重要饮食搭配。学习培训一族天天学习,非常烧脑又伤眼,那含有维生素D、胡罗卜素食材就需要适度多补给点。

茼蒿菜鸡蛋灌饼主要材料:茼蒿菜叶100克、中等水平尺寸生鸡蛋3个、小麦面粉150克调料:小葱或小香葱10克调味品:食用油15克、盐3克、清水100克表明:这一用材量大约为薄形鸡蛋灌饼3-4张使用量,比较合适三口之家,请结合家里的具体情况,酌情考虑增长或倍减用材。制作流程

一般炒茼蒿时,大家都并不大喜爱茼蒿菜叶片,做这一款鸡蛋灌饼,只采用茼蒿菜叶片便能,恰好与其它菜肴产生相辅相成。择下约100克茼蒿菜叶片,清理干净,沥净水份。把做好的茼蒿菜叶切割成碎碎的,放进一比较大碗内,打进中等水平尺寸生鸡蛋3个,放入小麦面粉150克,进入小葱碎或小香葱花10克,加入盐3克、清水约100克。

拿筷子把面糊拌和成匀称细腻鸡蛋饼糊,稀砂浆稠度标准是:配制好一点的鸡蛋饼糊里边没有小的面粉颗粒物,展现出匀称细致情况。用勺子风靡适当鸡蛋饼糊,往下乱倒,在勺子边沿拉扯出比较大的三角形,呈粗糙粗条状滴落为基准。

用电饼铛制做这类薄形鸡蛋灌饼,相对比较简易,依照程序流程实际操作就可以了。今日,我们以每一家都会有的炒菜锅做这一款茼蒿菜鸡蛋灌饼,也照顾一下家里并没有电饼铛的小伙伴们。炒菜锅上灶,先空烧一下套锅,把锅温先提高上去。淋入约5克食用油,把锅面匀称滋养透亮,摆入约三分之一的面糊,用平铲擦抹整平。有空缺的地区,再换勺子补充一下,全过程文火,留意挪动转动一下炒菜锅,使之遇热更匀称。

一面烙至金黄后,凭借小平铲翻过来,双面均烙至金黄,一张茼蒿菜鸡蛋灌饼就做好。让儿童先吃着,再烙出此外2-3张鸡蛋灌饼,父母再服用。它含有维A,学生们要多吃,制成简单的早餐,天冷了别再让娃出去吃。

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第1个回答  2022-09-05
茼蒿鸡蛋饼的做法还是非常简单的,首先就是把茼蒿清洗干净,然后切成碎,放入鸡蛋液当中再放入一些面粉,搅拌均匀之后适当的放一些盐和其他的调料,搅拌均匀之后,锅中刷上一层薄油,把鸡蛋叶缓缓的淋在上面,接手之后鸡蛋饼就出锅了。
第2个回答  2022-09-05
一是茼蒿淖开水12分钟,盛到凉水里过一下轻轻挤掉水分,切末。入鸡蛋两枚。二是加适量面粉,搅拌成糊三是锅里少量油,倒入搅拌好的茼蒿鸡蛋面糊小火煎,轻轻圆形轨迹晃动锅底美味营养茼蒿鸡蛋饼就做好了。
第3个回答  2022-09-05
茼蒿清洗干净,茼蒿切成小段,碗里装上面粉,加入少许的盐,搅拌均匀,再把鸡蛋打入,鸡蛋和面粉拌匀,再加适量的水,茼蒿放入一起拌匀,锅中倒入油,倒入适量面糊摊均匀。
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