引言：咽喉的作用很大，不仅是气体和食物必须通过的通道，也是重要的发声器官，如果有异常，不仅会影响饮食和呼吸，还容易声音沙哑，所以在平时的生活中需要注意护理。那么，春天咽喉炎多发，怎么预防咽喉炎？
一、咽喉炎产生的原因
喉咙是重要的发声部位。 长时间说话、突然大声说话会容易口渴、感到异物。 这种情况常见于需要长期说话的人，如讲师和人工服务人员。咽喉部发炎，除了感到不适、异物感外，还具有口渴、发痒等特征。 生活中最容易发生的就是这种情况。 这是因为咽喉是口腔以外最先接触食物的部位，食物受到较大刺激时容易引起咽喉损伤，空气和口腔内的细菌繁殖时容易出现咽炎症状。咽喉异物感和神经状态也有一定的关系。 长时间处于神经紧张、不安等状态的话，咽喉也容易出现异物感。 经常的神经衰弱和神经衰弱等有可能引起它，所以平时就需要注意。
二、如何预防
喉咙异物感的原因主要是身体有炎症和疾病。 要缓解这种症状，首先需要进行针对性的治疗，如慢性咽炎、反流性食管炎、神经官能症等。 必须先调整好病情，否则喉咙不适的症状才能缓解，异物感也会自然消失。从事需要长时间说话的职业的人，喉咙的压力会变大。 喉咙不适或感觉有异物感时，可以通过降低声音音量或使用扬声器等调整自己的说话方式，在一定程度上减轻喉咙的压力。 另外，也要注意留出休息时间多喝水。 这样可以保持湿润，减少喉咙的干涩。吃对嗓子有好处的食物，如梨、甘蔗等，减少刺激性的食物，可以减少咽喉粘膜的损伤。 另一方面，也有人工作和生活环境的空气质量不好。 需要戴口罩，或者改变工作环境。 空气中的灰尘和颗粒状物质减少后，对呼吸道的压力也会减少，从而缓解咽喉的不适。
长期在工作中有压力、神经紧张的人容易喉咙舒服，但是学习缓解自己的压力是缓解这种不舒服的方法之一。 可以选择跑步、唱歌、看书等感兴趣的运动、休闲的方法。 要是能让自己舒服点就好了。 如果做不到这一点，可以通过咨询家人和朋友，在某种程度上放松神经，缓解身体不适。