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小腿抽筋怎么办 小腿抽筋处理方法
如题所述
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推荐答案 2022-08-02
1、小腿抽筋时,我们应该尽量保持身体,尤其是小腿不要动,一般情况下,很快我们就可以恢复正常。
2、可以提前学习如何按摩小腿,在小腿抽筋的时候帮助我们缓解小腿的疼痛感,让小腿恢复正常。
3、很多时候,我们小腿抽筋也有可能是因为气温太低,所以导致的我们小腿抽筋,这个时候我们应该喝一些热水,盖上毯子,让自己的小腿逐渐恢复正常。
4、小腿抽筋很多时候都是因为我们缺钙所引起的,其实在平常我们就应该尽量注意为自己补钙,补充身体的钙元素,这样子才可以尽量避免自己小腿抽筋。
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第1个回答 2022-12-12
在游泳时发生抽筋,一定要保持头脑冷静,切勿慌张急躁,此时可用手用力抓紧抽筋一侧脚的拇趾,然后逐渐缓慢地伸直患肢,抽筋疼痛即可随之消失;然后再按摩几下小腿肚,以避免再次抽筋。
如果在睡觉时发生抽筋,可用脚趾撑住墙壁,腿部用力伸直;或立即下床站立于地上,抽筋疼痛便可即刻缓解
以上解答仅供参考,希望可以帮助你
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