导语：现在的人基本每天都要洗一次澡，有的人一天不只洗一次，会早上起床洗一次，晚上下班回家又要洗一次，洗完澡以后能够使整个人身体放松，将一天的疲惫感消除，但中医看来，如果早上洗澡，不利于阴阳平衡，晚上洗澡会使湿气加重，那么到底什么时候洗澡合适呢？不妨让我们来看一下。
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什么是阳气、湿气？
【什么是阳气？】
中医看来， 养生 这个过程就是在养身体的阳气，平时多出去晒太阳，这个过程是给身体增加阳气，身体阴阳失衡，导致身体出现问题，所以这也是中医为什么重视阴阳平衡的原因，如果一个人身体阳气不足，即便站在太阳下也会感觉浑身发冷，同时出现心悸，气短的症状，一般来讲女性容易出现这类情况，因为女性主阴，男性主阳。
【什么是湿气？】
在中医中，湿被称之为湿邪，主要成分为外湿和内湿，其中外部湿度和外部自然环境有一定的关联，长时间受冷或生活寒冷的环境，容易受寒。
内湿是身体产生的水分，身体内分泌和激素分泌出现异常，容易使脾胃虚弱，产生内湿。
身体的潮湿和寒冷容易出现一系列的症状，比如皮肤出现油脂，舌苔厚，大便粘稠等。
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俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，那什么时间洗澡好
早上洗澡会灭阳气？
对身体虚弱人群来讲，早上洗澡容易使阳气损伤，早上是生发阳气的时候，这时候洗澡对阳气生发产生阻碍，出现浑身乏力，四肢发冷，打喷嚏，咳嗽等现象，所以身体虚弱的人不要早上用冷水洗澡，洗澡后需要注意保暖工作，及时将身体的水珠擦干，避免引起感冒等其他的不适。
阳气旺盛的人早上洗澡不会有很大影响，不会出现乏力等气虚的问题，也不会有怕冷，畏寒等症状，因为凉水洗澡会使身体的阳气消耗，阳盛的人需要选择用温水洗澡。
处理意见：患者需要在洗澡的时候注意保温工作，适当调整水温，不能过低或过高，而且洗澡时间不能很长。
晚上洗澡生湿气？
日常生活中，很多人洗澡都是在晚上进行的，因为洗热水澡非常舒服，网上却流传着晚上洗澡容易使身体出现不适，容易生发湿气，这种说法是否对呢？
对于这类的说法是片面的意思，晚上正常洗澡不会使身体产生影响，洗澡的时候，如果将头发淋湿，需要将头发吹干再入睡，在晚上洗澡的时候经常将头发打湿，不吹干，会使头部湿气加重，久而久之出现头疼头晕，湿气加重的症状。
晚上洗澡时，如果将头发吹干，身体晾干不会使身体产生湿气，如果晚上洗澡以后头发还是湿的，入睡会因为阳气固表作用减弱，使湿气更好的入侵身体。
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洗澡的注意事项
1、吃得太饱或者太饿
俗话讲饱不洗头，饿不洗澡，不管是吃的过饱，还是因为饥饿，都不要洗澡，如果吃太饱洗澡，浑身的血液流向皮肤，不能及时供应肠胃消化，使肠胃消化能力减弱，如果太饿洗澡，因为水温较高，容易出现低血糖，晕倒，严重发生生命危险。
2、不要太过用力去搓澡
人体之所以可以抵抗细菌使细菌入侵，因为身体表面有一层脂质膜，搓澡力度过大，容易使这层膜损伤，对此，面对这类情况可以选择柔软的擦拭物进行清洗。