女人出虚汗吃什么调理，女人出虚汗要根据自身的症状辩证选择合适的药物或食物进行调理。女人出虚汗吃什么调理，女性朋友生产后身体比较虚，出虚汗是很正常的现象，产后出虚汗跟出血过多、消耗过大导致气血不足有关。产后体虚出汗要多吃有营养的食物，每天一杯热牛奶或者热豆浆，同时还要注意多休息。产后出虚汗要多吃补铁的食物，缺铁会引起身体虚弱，还会导致产后大量出汗，多吃含铁的食物能够提高人体的造血功能，从而可以帮助缓解解皆因缺铁引起的身体虚弱和出虚汗。生完宝宝后可以经常吃红豆、红枣、枸杞、阿胶、菠菜、黄豆等食物，这些食物能起到滋养身体的作用，产后注意合理进补改善身体虚弱。
女人出虚汗吃什么调理，产后妈妈为什么容易气血不足？（女人出虚汗吃什么调理）
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐得并不好，不能很好地休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好地消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
产后气血不足的表现？
1、产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。
2、产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。
3、产后身体痛
主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。
女人出虚汗吃什么调理，吃什么食物好：（女人出虚汗吃什么调理）
1、高蛋白质食物：如肉类、蛋类、奶类以及豆制品，如瘦肉、羊肉、黄豆、猪蹄、鸡蛋、牛奶等，含有较丰富的蛋白质以及必需氨基酸，建议做成汤水或煮粥，更易于产妇吸收，也有利于乳汁分泌，当营养充足时，产妇出虚汗的症状也会有所缓解；
2、补气补血类食物：如党参、人参、西洋参、当归等，与食物进行搭配后食用，常见的有当归补血汤、玫瑰红枣补血粥、枣杞姜鸡汤、当归苁蓉羹、木耳红枣瘦肉汤、山药小米粥等，食物中也可加用红糖、大枣、栗子等补气益血的食物，从而保证气血充足，有助于缓解产妇出虚汗的症状；
3、新鲜蔬菜和水果：如富含铁或促进铁吸收的蔬菜，或富含维生素、叶酸的蔬菜，如海带、包菜、大豆、菠菜、芹菜等，也可以多进食橘子、西红柿等水果，从而促进维生素的吸收，给产妇补充充足的能量，促进身体恢复，缓解出虚汗的症状；
4、其他食物：产妇还可以多喝鱼汤、排骨汤等，有利于促进产后恢复，缓解出虚汗等不适症状，还需要注意饮食应均衡营养，全面搭配。
