晚上开着灯睡觉肯定会影响到宝宝。虽然宝宝年纪小,视力差,但开灯睡觉时,光源会产生一种微妙的光压。这种光压会长期存在,影响宝宝的睡眠质量。同时,光线也会影响生长激素的分泌,从而导致孩子变矮。宝宝醒来后长时间看灯,有可能出现斜视或近视,会对宝宝的视力发育产生很大的影响。晚上,松果体产生大量的褪黑激素,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使心脏得到休息。开灯睡觉会减少褪黑激素的量,抑制腺垂体促性腺激素的分泌,可能导致性早熟。
有一种灯是可以自动调节灯光的产品,这种产品适合老人放在厕所、起居室里使用,但放在婴儿房里就很不适合。当夜幕降临后灯光会慢慢变亮,虽然灯光不会刺眼,但如果是面积比较小的卧室就比较刺眼了,因此,宝妈们不涂方便买这种产品,觉得没必要开关,就好了。其实,这种灯光会整夜刺激宝宝脆弱的眼睛。
对于刚出生的宝宝来说,因为之前在子宫里,周围的环境是黑暗的,所以出生后晚上不宜开灯。因为晚上开灯会影响宝宝的睡眠,太亮的光线也会伤害宝宝的眼睛,所以建议新生儿睡觉时不要开灯。晚上想起来喂夜奶的妈妈可以在床头准备一盏柔和的夜灯,这样方便起来喂宝宝。喂完奶后,关上夜灯。
月龄稍大的宝宝睡觉时不宜开灯,因为灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量,还会影响宝宝的视觉发育。一项研究发现,开着灯睡觉更容易受到光的干扰,降低黑色素的水平,使你面临更大的癌症风险。此外,如果晚上不开灯,会使宝宝烦躁不安,情绪不稳,难以入睡。同时,宝宝长期在灯光下睡觉,会影响网状激活系统,使宝宝每次睡眠时间缩短,睡眠深度变浅,容易惊醒,所以宝宝晚上不宜开灯。