怀孕几个月一定要注意

Question

如题所述

Answer 1

很多妈妈因为是第一次怀孕，所以对一些知识并不是很了解，可能怀孕了还有些迷茫，并没有第一时间发现，其实发现怀孕也挺简单的，因为你身上可能有些状况会发生变化，只要你认真观察，自己体会和感受，就可以发现，怀孕十个月说谈不长说短不短，怀孕几个月一定要注意？

怀孕几个月一定要注意

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。积极补充营养，补充叶酸。多吃水果蔬菜。意见建议：尽量不要长时间坐车。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息怀孕12周以前，即为怀孕早期。怀孕早期是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，感染、服用毒副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。病毒性感染（如风疹病毒、流感病毒、各型肝炎病毒等）是较常见的导致胎儿不能正常发育的重要原因。在此期间，应更加注意个人卫生，防止传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的地方。避免人群拥挤。避免过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰富的食物。注意膳食均衡。此期(5-6周时)会出现妊娠反应，如：恶心、呕吐、乏力、厌食等，为正常现象。因人不同而反应不同。若症状太重，将影响母亲正常进食和休息，进而影响胎儿的发育，应及时进医院求治。不可听信偏方或单方。怀孕中出现的妊娠反应随着时间的推移会逐渐地消失。此期用药须极为慎重，就医时，应向医生说明怀孕情况，不服用毒副作用较大的药物。

吃什么对胎儿好

?每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。?多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。?多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。?胎儿是有感觉的,对外界的一些变化有反应,因此,母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼,以激发胎儿运动积极性,多看些鲜艳美丽的花朵,听些悦耳动人的乐曲,现赏形象优美的图画,对孩子未来的成长发育将产生积极作用.?阿尔法亚麻酸，在日常生活中，人们常吃的坚果类如核桃，金枪鱼，或鱼油等，其均富含有阿尔法亚麻酸，如果人们在孕期的时候能够适当补充这些食物，往往能够在一定程度上起到明亮眼睛的效果。普遍的说法是吃什么补什么，虽然五官究竟长什么样子主要还是靠遗传因素决定的，但是还是有很多家长会相信这个说法，从科学的角度上来说如果想让宝宝的眼睛又黑又亮，可以在孕期多补充一些维生素和DHA，牛磺酸也是眼睛发育必不可少的营养元素，补充牛磺酸也能起到亮眼的作用。现代科学证明,胎儿在母体内就可以接收母体的感化,这就是所谓胎教说.建议您多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。