有补精效果好的食物推荐吗，男人精子少了吃什么可以补？

Question

如题所述

Answer 1

多吃富含高蛋白质，含锌‎的食物，睡‎眠充足，‎每天适当运动，不要穿紧身内‎裤‎，不要久坐。还有的‎话也可以去‎吃益生谷的妥‎金。这款营养‎品‎能有效增加男‎性精子数‎量‎，提高‎精子存活率。。满意我的回答的，请您采纳

Answer 2

：你好，根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、海参，银杏、海参、花生、核桃、芝麻,等，增强身体的免疫力提高生精能力。有很好的效果。