事实上，成年人有足够的皮脂分泌，但就缺少水分，因此成人的肌肤保养也以补充水分为大前题。
外补水：化妆水补水
它可以滋润皮肤，清洁及清爽皮肤; 分弱碱性化妆水和弱酸性化妆水两种，前者使皮肤柔软，缓和表皮呼吸，亦可做卸妆用。后者可供油性皮肤于化妆前运用，有防止化妆脱落之效。此外还有药性，含杀菌效果成分，专治暗疮性肌肤；营养性用于补充肌肤所需营养，适于敏感和老化肌肤用。
用法：1、洗脸后用毛巾擦干，要立刻涂上化妆水。在洗完脸后30秒到2分钟内，是使用保湿品或化妆水的最佳时机，因为它们能将皮肤内的含水量瞬间提高。
2、涂抹时要从眼睛周围、脸颊等容易干燥的地方开始，满脸都要涂抹均匀，最后用手掌轻轻按压帮助吸收。
让肌肤快速吸收到所需要的水份，既达到肌肤补水的同时，又可以达到面部水油平衡，这样就可以有效的控制面部过干或过油，水油平衡后还可以有效的预防长痘等肌肤问题，为什么油性肌肤容易长痘，是因为肌肤油水不平衡.如果可以，建议早晚洁面后都用化妆水进行对面部补水。推荐一款早晚化妆水：清透紧致竹蔗水（早用）：白天清肤补水++++莹润美白果蔗水（晚用）：晚上湿润养肤+++++
用完化妆水后还要放擦湿润霜哦，这样可以保湿防止面部水分 减少干燥。
内补水：每天要喝1500毫升（1.5公斤）
那么究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰当？科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。
注意休息
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考