你先看看懒惰的危害吧:
心理惰性
人们的心理惰性往往会不知不觉地逐日增加,心理上逐渐产生一种求稳怕变的趋势,遇事瞻前顾后,惟恐失去已经取得的成就,往昔那种“弄潮儿”的精神风貌也不复存在。这种心理懒惰的危害对人的影响是巨大的,往往会导致不思进取,事业无为。
行为惰性
医学研究认为,懒惰情绪可使人体生理机能变差,疾病容易找上门来。如平时不爱运动者,其心脏早衰10~15年,冠心病发病率要比爱好运动者高出1~3。5倍。临床实践表明,懒惰的危害还包括使糖尿病、胆石症、高血压、脑动脉硬化症等疾病的发病率大大提升。
思维惰性
一些人事业上成绩平平,关键就在于不爱动脑筋,不进行积极的思维活动。研究认为,神经系统保持一定的紧张性有利于健康,因为人的大脑和其他器官一样,都遵循“用进废退”的原则,就像久置不用的机器会锈蚀一样,脑子也会生锈,变得思维迟钝,应激能力差。据日本的一项调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
病态惰性
医学资料表明,人们在患病前出现懒惰情绪约占病例总数的70%,如抑郁症、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。
总之,懒惰的危害是巨大的,不仅会导致事业无为,还可能诱发诸多疾病,尤其是抑郁症、心脏病等。因此,我们一定要克服心理和行为的惰性,将懒惰的危害减少到最低,才能够保证身心健康,以达到祛病强身,益寿延年的效果。
办法:
1.要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现他们其实都很喜欢你,重视你。
2.做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。
3.要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加乐观向上。
4.学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何,都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成,说明或是技术不熟,或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。
其实说大道理都是空的,也许环境还没有把你放到需要逼自己的时候,但你可以多看看身边和周围的人,多感受下他们的辛苦。或者你需要一个动力,比如精神上的,恋爱或者为你自己敬爱的人。你想想你只是在做最起码的东西,为什么不能给予他们?
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