几岁学篮球比较好

Question

如题所述

Answer 1

6岁学篮球比较好。

6岁属于学龄期，是体格生长的重要时期，此阶段身体发育较稳定，可引导孩子积极进行体育锻炼，不仅可增强体质，同时也可培养孩子的毅力和意志力。

通过篮球运动，能够使孩子身体的协调、速度、反应、观察、判断等得到锻炼，同时对于孩子的团队、纪律、合作等意识也能得到提高，能够更好地促进孩子的身心积极、健康发展，培养孩子的团队意识、竞争意识以及拼搏精神，促进孩子全面发展。

需要注意的是，学龄期孩子的骨骼因含钙盐少而富有弹性，肌肉发育尚不完善，肌力较差，且心脏发育仍不完善，因此不能进行长时间的强度较大的运动，打篮球时需要注意适当休息。

小孩在这个时期还要注意营养补充，运动时要注意掌握正确的姿势和方法，并提前热身，在结束后拉伸，以免乳酸堆积，引起疼痛。

打篮球的好处

1、反应能力打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力，不仅仅是身体和技术，更需要用智慧或者是提前的判断，这样才能够更好的做出一些反应，如果说头脑很清醒的话，能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。

2、骨骼发育功能增强打篮球非常消耗我们的体力，而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量，做出一定的反应，这就需要到我们的耐力了，对于青少年来说，在平时进行篮球运动的时候，能够很好的让我们的骨骼发育成长，也会使得我们变得越来越强壮。