很沉不住气怎么办？

Question

最近感觉很烦躁，已经初三了，本来数学挺好的 可最近基础的题老是错，上课下课沉不住气，很赞，然后就感觉自己很骄傲，很狂妄，结果考试又考的很差。而且越来越没有自信了。我是个理科比较好的人，可总是很浮躁、沉不住，经常整别人，或者说些大话，该怎么调整啊

Answer 1

通常会沉不住气是因为你紧张、在乎那件事，越在乎就会越紧张、沉不住气、心浮气躁的，欲速则不达，所以在这个时候，就要做好心理建设，通常我都会设想这件事的最坏结局，然后想如果真的出现这种局面，那么我应该如何处理，当我觉得我可以接受这个最坏的局面及解决的方法时，我就会不那么紧张，也就从容许多了，你可以试试，我也不知道对你有没有用。

Answer 2

在沉不下去的时候就在纸上写自己的名字，或者抄一句名言，一直抄十分钟就差不多了。这只是一个提议，浮躁的原因主要还是学到的东西太少，没地方下手学习。本回答被提问者采纳

Answer 3

中考前适当的放松下