坐月子能吃什么零食

Question

如题所述

Answer 1

坐月子能吃一些温性的零食，但不建议吃太多的零食。

在坐月子期间一定要养成良好生活习惯，可以适当的吃一些零食，比如水果沙拉、烧饼以及煎饼，同时也可以吃香蕉、红枣、葡萄干、桂圆，但是在坐月子期间不建议吃太多零食。

在坐月子期间要加强营养，可以多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶，另外也可以喝排骨汤或者是乌鸡汤。

坐月子饮食的注意事项：

1、坐月子注意饮食有营养以及清淡，不能吃辛辣、刺激的食物。

2、坐月子期间最好饮食清淡，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等。

3、在月子期间需要多吃高蛋白食物，比如吃瘦肉、鱼、虾，多喝牛奶、豆浆等。

4、可以吃些蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。

以上内容参考：人民网—坐月子的注意事项