2到7度穿衣指南
帽子：毛线帽、魔术头巾
手套：棉线手套、皮手套
围巾：毛线围巾、呢质围巾、棉毛质围巾
外套：棉毛衫、皮夹克、绵袄、
打底：保暖内衣、针织棉内衣、高领厚毛衣、圆领毛衣、羊绒衫、针织衫
天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。
扩展资料
冬天御寒之饮食方法
1、增加性热御寒食物摄入。由于寒冷,人往往觉得不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,要适当选择具有御寒功效的食物进行温补与调养。常见“性温热”的食物有羊肉、狗肉、鸡肉、虾、鸽、枸杞、韭菜、大蒜、南瓜、栗子、核桃、枣、桂圆、荔枝、胡萝卜、洋葱、糯米等。
2、增加产热营养素摄入。由于人体每天为适应外界寒冷环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
3、多吃富含维生素类食物,增加摄入维生素A,以增强人体的耐寒能力。增加维生素C的摄入以提高人体对寒冷的适应能力。维生素A和C主要来自动物肝脏、胡萝卜、深色蔬菜和新鲜水果。
4、适量补充矿物质。人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。钙在人体内含量的多少,可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒性,含钙丰富的食物有虾皮、牛奶、豆制品、海带等。
1、羽绒服
羽绒服是靠夹层里的羽绒填充物来实现保暖性的。越蓬松的羽绒服越保暖，所以近年来夸张造型的面包服很是受欢迎，保暖性强又时髦，凹造型感一流。
2、皮毛一体外套
皮毛一体外套最具有中性的帅气感，各种搭配给打造不同的风格，短款更是不用担心会显得臃肿，提升腰线，无限拉长下半身比例，为保暖的同时还能拥有美腿杀。
3、皮草最
御寒保暖当然是皮草首当其冲，而且近年来皮草也不再是单调的棕色和白色，各种彩色或者印花的皮草都非常时髦。而且皮草再也不是贵妇们的专属，时髦咖们早已经将它们穿上了街头，各种风格随意切换。
4、派克服
派克服内胆大多是以狐狸毛、羊羔毛、兔毛为主。与传统的皮草大衣相比，派克服的皮毛作为内胆更为时尚保暖，并且在冬季更为拥有实用性，哪怕下雨下雪对它的影响也不大。
5、大衣
冬天的搭配可以用大衣去完成了，因为大衣都是比较经典的，而且颜色也是非常的多，这个时候就可以通通用大衣去搭配，而且在去搭配上一件保暖衫，那保暖效果也是直接不用说了，在冬季里面用大衣去穿搭也不会显得臃肿，更会给人带来一种气质感。
本回答被网友采纳如果不是畏寒身体 女的可以穿大衣配裙子和皮靴 男的穿皮夹克配牛仔和皮鞋
这两天上海不怎么冷，穿好保暖内衣当然还是必须的，再穿件羊毛衫，外面加外套基本冷暖皆宜。
商务人士的话衬衣＋坎肩＋西服＋风衣。
你说的那两种温差没什么感觉的，白天和晚上就能出现这种温差了。本回答被网友采纳