哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？大家有建议分享吗？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？大家有建议分享吗？

1.多喝牛奶，孕妇坚持每天喝牛奶可以美白宝宝的皮肤，减少黑色素。还有豆制品。众所周知，豆制品含有大量蛋白质，经常食用豆制品可以起到美容的作用。因此，如果你想生一个又白又嫩的婴儿，你必须坚持多喝牛奶，多吃豆制品还有水果，这是怀孕期间孕妇不可或缺的营养元素。如果你吃了它，你就是选择对你身体和宝宝皮肤有益的食物。例如，多吃苹果会使母亲和婴儿的皮肤变白，变红变嫩。有西红柿和猕猴桃。这两种水果特别抗氧化，可以减少黑色素的形成，使皮肤极其细腻光滑。

2.可以吃富含维生素C和维生素E的食物，在一定程度上可以让宝宝的皮肤稍微变白。但是宝宝的肤色一般是由基因决定的，所以食物的作用不会很明显。维生素是维持正常生理功能的必需微量元素之一，其中维生素C能阻断黑色素的形成，维生素E具有抗氧化作用，能改善脂褐素在皮肤上的沉积。妈妈在哺乳期吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于促进宝宝皮肤的美白，但效果因人而异，一般不明显。其中，富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、菠萝、樱桃、白菜等。

3.多吃富含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬、橙子等。胡萝卜中所含的β胡萝卜素可以抗氧化美白，还可以去除皮肤多余的角质。对油腻的痘痘皮肤也有镇静舒缓的作用。母亲变白，婴儿变白。牛奶和奶制品对人体非常有益。除了补钙之外，它们还能有效提高皮肤的细胞活性，对减缓皮肤衰老、减弱皮肤松弛、减少皱纹都有很好的效果。

Answer 2

可以吃菜花，番茄，葡萄，洋葱，大蒜，苹果。这样可以很好的补充维生素，就可以让宝宝的皮肤变白。

Answer 3

可以吃一些富含维生素C的食物和水果，所以要经常时坚持使用，也要多喝一些牛奶和奶制品；可以喝猪蹄汤，多吃橙子，猕猴桃，西柚，鲫鱼豆腐汤。

Answer 4

在哺乳期，妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，这样能够帮助孩子的皮肤变得更好。也能够提高孩子的抵抗力。