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10个补气血的食物
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推荐答案 2023-05-08
10个补气血的食物
燕窝、阿胶、桂圆、木耳、黄芪、当归、莲藕、黑芝麻、大枣、红豆。
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10
种
补气血的食物
,女性一定要多吃
答：
石智智明 2023-06-26 · TA获得超过3.2万个赞 关注 以下是10种补气血的食物,女性可以适量多吃:*
黑芝麻
:具有补益精血、润燥滑肠的功效,能够辅助治疗气血不足引起的虚发早白、头晕眼花等病症。*
红枣
:具有补中益气、养血安神等功效,还有扩张血管、消除疲劳等作用。* 猪肝:富含铁、维生素A等营养物质,可以...
十大
补血食物
分别有哪些
答：
1、动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁
，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的半个月吃一次即可。2、
菠菜
：菠菜中含有丰富的铁，但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c...
10
种
补气血的食物
答：
1.南瓜：南瓜富含钙
,锌，铁，钴，磷等，钴可以帮助红血球正常运作，锌直接影响成熟红血球的功能，铁是制造血红蛋白的基本微量元素，都是补血的优良营养素.2.
葡萄
：历代中医推荐补血佳品，葡萄含有丰富的钙，磷和铁，是老年、妇女体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品.3.
龙眼肉
：民间熟知的补血食物龙眼肉...
十大
补血食物
分别是
什么
?
答：
1，
胡萝卜
。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。2，
乌鸡
。养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃...
哺乳期
补气血
食谱,让你和宝宝都元气满满!
答：
哺乳期的你是否常常感到气血不足?别担心,试试以下的补气血食谱,让你和宝宝都元气满满猪血、猪肝、瘦肉猪血、猪肝、瘦肉等食物含有丰富的铁元素,能够有效补充气血,增强体质。枸杞、
红枣
枸杞、红枣等食物富含维生素C和多种矿物质,能够促进血液循环,增强免疫力。
阿胶
阿胶是一种传统的滋补食品,具有补气血、滋阴...
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