æçæ¶åéå°èªå·±å欢åçé£ç©å°±ä½¿å²åä¸ç¥ä¸è§åå¤äºï¼è¿æçæ
åµå°±æ¯ååä¸è¥¿è¾¹ççµè§ï¼å°±ä¸åçå¾å´å·´éå¡æ ¹æ¬å°±æ²¡æ³¨æåäºå¤å°ä¸ç¥ä¸è§å°±åå¾æäºï¼åæäºçæè§å°±æ¯å¾èï¼æ³åä¹åä¸åæ¥ãé£ä¹åå¤äºæ³åæä¹åï¼æé£äºå¯ä»¥å©æ¶åçé£ç©ï¼ã
1ãåå¤äºæ³åæä¹å
ç°ä»£äººç²¾ç¥åå大ï¼é£åå®å
¨å¾æé®é¢ï¼å ä¸çæ´»ä¹ æ¯ä¸è§å¾ï¼å¾å®¹ææ£ä¸åä¸è¥¿ä¸æ¶åçè èæ¯ç
ï¼åºç°è¯¸å¦å³æ°ãè
¹èãé£æ¬²ä¸æ¯ãæ¶å¿ãååã轻度è
¹é¸£ãè
¹æ³»ççç¶ï¼å¯¹æ¤ï¼å¦ææ¯åå¤äºæ³åèèçé£ç§¯ä¼¤é£è¯ï¼å¯ä»¥éç¨ä»¥ä¸æ¹æ³è¿è¡è°æ´ã
1ã轻度çèé¨ä¸éå°è¯æ£æ¥30åé以ä¸ã顺çä¸ä¸ªæ¹åè½»æ¸è
¹é¨30åé以ä¸çä¸äºç®åå¨ä½ï¼å¸®å©èé¨æ¶åã
2ãæå
¥ééè¹æéã大麦è¶ãæåè¶çå¯ä»¥å¸®å©æ¶åã
3ãææ©è¶³ä¸éãä¸èãåè°·ã大è ä¿çç©´ä½å¸®å©æ¶åã
4ãæå
¥è¯ç©ãä¿è¯è¯´æ¯è¯ä¸åæ¯ï¼è¥¿è¯å¦åä¸åãèå¤å®çï¼å 为å¯ä½ç¨è¾å¤§ä¸å»ºè®®è½»ç使ç¨ãä¸è¯å¦å¤§å±±æ¥ä¸¸ãæ¶é£å¥èçãç¥æ²è¶ãç¦æ¥åæ»ä¸¸ãå±±æ¥éº¦æ²é¢ç²çï¼ä½¿ç¨ä¹é注æç¸å
³ç¦å¿ï¼è°¨éµå»å±ã
5ãçç¶ä¸¥éçè¦ç¦é£ä¸æ®µæ¶é´ï¼é
æ
è¡¥å
æ·¡çæ°´ï¼å»å»é¢ççã
2ãæå©äºè èæ¶åçé£ç©
1ã西红æ¿
西红æ¿å«æ丰å¯çææºé
¸ï¼å¦è¹æé
¸ãæ 檬é
¸ãç²é
¸ï¼å¯ä¿æ¤ç»´çç´ Cï¼å¯ä½¿å¨å å·¥ç¹é¥ªè¿ç¨ä¸ä¸è¢«ç ´åï¼å¢å ç»´çç´ çå©ç¨çãå¦å¤ï¼è¥¿çº¢æ¿è¿å«æä¸ç§ç¹æ®æåçªèç´ ï¼å®æå©æ¶åãå©å°¿ï¼è½åå©è液æ¶åèèªï¼æå¶ç»èåçèççé¿ã
2ãè¹æ
è¹ææ¢è½æ¢æ³»ï¼åè½é便ãå
¶ä¸å«æçé£é
¸ï¼ææºç¢±çç©è´¨å
·ææ¶æä½ç¨ï¼æå«æçæè¶å¯å¸æ¶æ¯ç´ ã对äºå纯æ§ç轻度è
¹æ³»ï¼ååè¹æå¯è¾¾å°æ¢æ³»åè½ãå©æ¶åã
3ãå±±æ¥
å±±æ¥æ¶èé£ç§¯æ»ï¼å±±æ¥å«å±±æ¥é
¸çå¤ç§ææºé
¸ï¼å¹¶å«æ解èé
¶ï¼å
¥èåè½å¢å¼ºé
¶çä½ç¨ï¼ä¿è¿èé£æ¶åï¼æå©äºèåºé转åã
4ãæ©ç®
æ©ç®ä¸å«æçæ¥å油对æ¶åéæåºæ¿ä½ç¨ï¼è½å¢å è液çåæ³ï¼ä¿è¿è èè å¨ãå©æ¶åã
5ãçç´æ¡
çç´æ¡æ¸
é¤ä½å
åå¾ï¼å«æè¾å¤è³é£çº¤ç»´åèç½è´¨å解é
µç´ å¯å©æ¶åï¼è¿å¯å¿«éæ¸
é¤ä½å
å 积çæ害代谢产ç©ã
6ãç½è
å«æ大éçç²çº¤ç»´ï¼å¯ä¿è¿è èéè å¨ï¼å¸®å©æ¶åï¼é²æ¢å¤§ä¾¿ä¹¾ç»ã
7ãå·å¿è
å¯ä¿è¿è éæçèçé¿ï¼åæ¶è¿å¯å«çº¤ç»´ï¼æçæ便ã
8ãå±±è¯
å±±è¯æâç¥ä»ä¹é£âçç¾èªï¼å
¶é»æ¶²èç½è½é¢é²å¿è¡ç®¡ç³»ç»çèèªæ²ç§¯ï¼ä¿æè¡ç®¡å¼¹æ§ï¼é²æ¢å¨è硬åï¼è¿æä¿è¿æ¶åçåè½ã
9ãè¹è
å«æè¾å¤è³é£çº¤ç»´ï¼ç¹å«å«æéè¡åæåï¼ä¹æéè¡èãéè¡ç³ä½ç¨ãå¦å¤ï¼è¹èå¶ä¸å«çè¡èåç´ åç»´çç´ Cè¾å¤ï¼åè¹èæ¶ä¸è¦æå«©å¶ææã
10ãç麦
ç麦ä¸çβ-è¡èç³å¯åç¼è¡æ¶²ä¸è¡èç³å«éçå¢å ï¼é¢é²åæ§å¶è¥èçãç³å°¿ç
åå¿è¡ç®¡ç¾ç
ãå¯å«çè³é£çº¤ç»´è¿å
·ææ¸
çè éåå¾çä½ç¨ã
3ãå©æ¶åçè¡ä¸º
1ãæ£æ¥
æ£æ¥å¯¹äºäººä½æ¯å¾æçå¤çã
åå¤çæ¶åï¼å家人ä¸èµ·åºé¨æ£æ£æ¥æ¯ä¸ç§ä¸éçéæ©ã
2ãæ¶åè¯
å¦ææè§å¾é¾åçè¯ï¼å¯ä»¥åæ¶åè¯ã
æ¶åè¯çå¥èï¼æ¶ååè½æ¯ä¸éçã
ä½è¯è¿æ¯å°å为好ï¼å°½éæéä¸æä¹åºæ¿çè¯ç©ã
3ãææ©è
¹é¨
å¾æçè¯ï¼å¤§å®¶å¯ä»¥ç¨æ轻轻çææèªå·±çè
¹é¨ã
è¿æ ·å¯ä»¥ç¼è§£é¾åçæè§ï¼è¿å¯ä»¥å©æ¶åã
4ãå±±æ¥ç
å¯ä»¥åå°éçå±±æ¥çï¼é
¸é
¸çã
è¿å¯ä»¥åä¸äºç¨é
¸çæ°´æï¼ä¸å®å太å¤çé
¸åºæ¿èé¨ã
å°éçé
¸ï¼å¨èµ°å åå¯ä»¥å¾å¥½ç帮å©æ¶åã
5ãè¹æé
家éæè¹æéçè¯ï¼å¯ä»¥åä¸äºè¹æéã
å°éçéï¼è¿ä¸ä¼å°±ä¸ä¼å¤ªé¾åäºã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考