éçç活水平çæé«ï¼è¶æ¥è¶å¤ç人é½è¿å
¥äºè¥èç大é¨ï¼è¥èä¸ä»
å½±åå¤è§ï¼è¿å½±åå¥åº·ï¼ä¸å»åè¥æ¯ä¸ºä¸çææ¨å´çï¼å®å®å
¨æ§é«æ å¯ä½ç¨ï¼ä»å¤©å大家ä»ç»ä¸ç§ä¸å»åè¥æ³ï¼é£å°±æ¯å线åè¥ï¼ç¸ä¿¡å¤§å®¶è¿ä¸äºè§£å§ï¼é£ä¹å线åè¥æ¯ä»ä¹ï¼å线åè¥è¦æ³¨æä»ä¹é®é¢å¢ï¼
1.å线åè¥æ¯ä»ä¹
å线åè¥æ¯éç¸åè¥ç延伸ååå±ï¼å
¶å©ç¨å线å¨å
·å°èç½è´¨ç£å线æ¤å
¥ç¸åºçç©´ä½ï¼éè¿çº¿ä½å¯¹ç©´ä½äº§çæç»ææçåºæ¿ä½ç¨ï¼çº¿å¨ä½å
15天è³3个æèªç¶è¢«æº¶è§£å¸æ¶ï¼ï¼æ¥è¾¾å°åè¥çç®çãæ¤æ³20天å线1次ï¼å
é¤äºè¥èæ£è
æ¯å¤©âéâä¸æ¬¡ç麻ç¦åçè¦ã
ç©´ä½å线ä¸æ¹é¢æå¶äºæ£è
亢è¿çé£æ¬²ï¼åæ¶ä¹æå¶äºæ£è
亢è¿çèè æ¶åå¸æ¶åè½ï¼ä»èåå°è½éçæå
¥ãå¦ä¸æ¹é¢å®è¿å¯ä»¥åºæ¿æ£è
è¿éçèªä¸»ç¥ç»ï¼äº¤æç¥ç»ï¼ï¼ä½¿å
¶åè½æ´»è·ï¼å¢å è½éæ¶èï¼ä¿è¿ä½å
èèªå解ãæ以ï¼å线åè¥åæçæ¯äººä½çèèªèä¸æ¯æ°´åï¼å¹¶è½ä¿è¯åè¥è¿ç¨ä¸äººä½çå¥åº·åç²¾åçæºçï¼ä¸åå¼¹çæä½ï¼è¿æ¯å线åè¥æ大çä¼ç¹ã
éçç°ä»£çç©å»å¦ææçåå±ï¼å线åè¥å·²ç»åå±å°å伤æ´å°çå¾®åå线åè¥é¶æ®µãåä¼ ç»ç©´ä½å线åè¥ä¸åçæ¯ï¼å¾®åå线åè¥éç¨äºé«ååççç©è¶åèç½ï¼å¯¹ç©´ä½åºæ¿æ´å 温åï¼é¿å
äºä¼ ç»ç¾è 线ï¼èç½çº¿ï¼æ带æ¥çè¿æåææçä¸è¯ååºãå¨æä½æ¹é¢å¾®åå线åè¥éç¨äºé常ç»çä¸æ¬¡æ§ä¸ç¨å线éï¼æ é麻éãææ¯ååå£ï¼çæååæ¾èï¼å®å
¨å¯é ãæ çè¦ãæ ä»»ä½æ¯å¯ä½ç¨ï¼è¿æçæ好ï¼å æ¤æ´å®¹æ为大ä¼ææ¥åã
2.å线åè¥æ³¨æäºé¡¹
å线åï¼
1ãå线åï¼æ£è
å¦ææéå²æè¡å²è¦å
åè¯å»çï¼åæ¶éæ©å¹³èººä½å线ï¼
2ãå线åæ£è
ä¸å®ç´§å¼ ã大æ±ãå³ç´¯æ饥饿ã
å线åï¼
1ãå线å请平躺3åéå·¦å³ï¼è¥æ ä»»ä½ä¸éçç¶å³å¯èµ·èº«ç¦»å¼ï¼
2ãå线åè¥å第1天å线é¨ä½ä¸å¯ç¢°æ°´ï¼ç¬¬2天å¯æ£å¸¸å²æ¾¡ï¼
3ãå线åç1ï½3天å线é¨ä½å¯è½ä¼åºç°é»è±å¤§å°ç¡¬ç»ï¼è¿å±æ£å¸¸ç°è±¡ï¼ä¸è¬ä¼å¨7-10天左å³æ¶å¤±ï¼
4ãå线åç1ï½7天ï¼è¥æé
¸ççæ
å½¢ï¼å±ç¾è 线åºæ¿ç©´ä½çæ£å¸¸ç°è±¡ï¼å¾å¿«å°±è½ç¼è§£ï¼
5ãå线åä½ç§æ轻微è¿æå¯èªæï¼
6ãå线é¨ä½çéå 天åä¼èªè¡å¸æ¶ï¼å¯éå½çæ·å éå
¶æ¶éï¼
7ãç©´ä½å线å¯è½ä¼åºç°è¿æç°è±¡ï¼è¡¨ç°ä¸ºå线1-2å¨åç©´ä½åºç°ç¡¬ç»ï¼ä¼´æ红è¿ççç严éè¿æååºï¼åºåæ¶æ¾å»çå¤çï¼8ãå¨éæ©å线治çå1å¨åºå°½éåå°æµ·é²çé«èç½é¥®é£ï¼é²æ¢å线åè¿æååºã
3.å线åéç¸çåºå«
1ãå线åè¥ä½¿ç¨çèç½çº¿åæ¤äºç©´ä½å
ï¼èµ·å°é¿æåºæ¿ç©´ä½çä½ç¨ï¼è¾ä¼ ç»éç¸åè¥æ¶é´æä¹
ï¼æææ´å¥½ã
2ãéç¸åè¥éè¦æ¯å¤©è¿è¡éç¸æ²»çï¼æ£è
常常ç±äºå·¥ä½ãçæ´»ç诸å¤åå é¾ä»¥åæçç¨ãèå线åè¥ï¼åä¸æ¬¡çº¿ï¼ç©´ä½åºæ¿æ¶é´é¿è¾¾å个æå·¦å³ï¼èçäºæ£è
çæ¶é´ï¼æé«äºçç¨ææã
4.å线åè¥æææå
è¿è¡å线åè¥æ¶ï¼è¿äºè¢«âåâå
¥ä½å
çèç½çº¿å¨15天å°3个æéä¼è¢«äººä½èªç¶æº¶è§£å¸æ¶ï¼èµ·å°çé人ä½ç»ç»ï¼è°åæ°è¡ï¼æ¹åæ¤ç©ç¥ç»åè½ç´ä¹±åå
åæ³å¤±è°ï¼æå¶è¥èè
èè æ¶åå¸æ¶å亢è¿çé£æ¬²ï¼åå°çéæå
¥ï¼åæ¶åºæ¿ãæ´»è·è¥èè
è¿éçèªå¾ç¥ç»ï¼ä¿è¿äººä½èèªçå解åæ¶èçä½ç¨ãä½æ¯ï¼è¿ç§åè¥æ³å¹¶ä¸æ¯åå
¨åç¾çã该çæ³å±äºæ°å»å¦çæ³ï¼çæç®åè¿æ²¡æå¾å°å½å®¶ææç临åºéªè¯ï¼å æ¤éæ©æ¤çæ³æ¶å¿
é¡»äºå
å¨è¯¢ä¸ä¸å»ççæè§ã
5.饮é£åè¥æ³¨æäºé¡¹
1ãé¦å
ä¸ç¹ä¹æ¯æéè¦çä¸ç¹å°±æ¯æ¯å¤©ä¸é¤è¦å½è·¯ï¼ä¸åé¶é£ãæäºå¥³æ§ä¸ºäºåè¥ææ¶åæ¯ä¸åæ©é¤ææ¶åä¸åæé¤ï¼æ´æçè
æçæ¯å¤©é½åªåä¸äºæ°´ææè
é¶é£ï¼ä½æ¯å°±æ¯ä¸åæ£é¤ï¼è¿æ ·ä¸ä»
ä¸è½ç¦ä¸å»è¿å¾å®¹æå±å®³å¥åº·ã
2ãæ¯é¤åªè¦åå°8å饱ãä¸ç®¡é¤æ¡ä¸çé£ç©å好åï¼ä¹è¦å¨8å饱çæ¶å强迫èªå·±æ¾ä¸ç¢ç·ï¼ç¦»å¼é¤æ¡ã
3ãæ
¢æ
¢åå°ï¼æäºäººåé¥ä¹ æ¯éæéå³ï¼å°±åçªå
«æå人åæï¼ä¸å£å°±åä¸å»äºï¼è¿æ ·å¾å¾ä¸å©äºæ¶åå容æåå¤ï¼ä¹æç 究表æä¸é¡¿é¥å30åéæå©äºåè¥ã
4ãç»å¼æ
¢å½ãç 究æ¾ç¤ºä¸å£é¥èè¦æ¯åå¤åå¼20次ä¸ä»
å©äºæ¶åè¿è½åè¥ã
5ãé¥èåºè¯¥ä»¥æ¸
淡为主ï¼è¿å¯¹äºå·ç§°æ èä¸æ¬¢çç¾çæ许æ¯æäºå°é¾ï¼ä½æ¯è¿å¯¹äºåè¥å´å¾æ帮å©ï¼æ以为äºç¾è¿æ¯èµ¶ç´§çåæä½å§ã
6ãå¤åè¬èæ°´æãæ°´æè¬èå«æ大éçç»´çç´ åè³é£çº¤ç»´æå©äºäººä½åè¥ï¼æ以æ³è¦åè¥çä½ ä¸å®ä¸è½éè¿äºã
7ãæé¤ä¸è½è¿æï¼ä¸äºç½é¢ä¸çæç±äºå·¥ä½çåå æ¯å¤©é½ä¸çå°å¾æï¼æè
å çï¼æ¤æ¶æé¤ä¸æ¯èè解å³å°±æ¯åçå¾æï¼è¿å¯¹äºåè¥æ¯å¾ä¸å©çï¼å°¤å
¶æ¯åå®é¥å马ä¸ç¡è§ã
8ãåå°ç²¾ç¥éä¸ç¨é¤ï¼ä¸äºäººå欢边ççµè§æè
è¾¹ç©ææºè¾¹åé¥ï¼ç¶åå°±ä¸ç¥ä¸è§çåå¤äºã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考