求助！体育名词解释！

Question

体育名词解释：
心理健康
一般性准备活动
整理活动
有氧运动

Answer 1

1、心理健康:是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。
2、一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动,目的在于逐步提高大脑皮层的兴奋性,呼吸循环和代谢水平.使体温和肌肉温度上升，以防止在剧烈运动时，可能造成的肌肉损伤.
3、整理活动:指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。运动之后做整理运动，可以使人体由紧张状态过度到安静状态。
4、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

Answer 2

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动,目的在于逐步提高大脑皮层的兴奋性,呼吸循环和代谢水平.使体温和肌肉温度上升，以防止在剧烈运动时，可能造成的肌肉损伤.
专门性准备活动是指根据不同运动项目进行的有针对性的准备活动。它包括相关运动的运动技术和技能练习。目的是保证运动时直接使用的肌肉有适合的肌肉温度和血液供应，可使运动时全身协调。
整理活动指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。运动之后做整理运动，可以使人体由紧张状态过度到安静状态。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

参考资料：http://baike.baidu.com/view/39669.htm

Answer 3

1.学校体育过程：指传授和掌握健身知识、技能，并在此基础上培养学生体育意识和体育能力的教、学、练（炼）相统一的过程，最终达到增进学生身心健康的目的。

2.体能：指有关机体在运动活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）、身体素质和生理功能（如脉率、血压、肺活动等）。
3.运动技能：表现在外部的，以完善合理方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。
4.完整法：指从动作开始到结束，不分部分与段落、完整地传授某种运动动作的方法。
5.体育课密度：指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。
6.学校体育学：研究与揭示学校体育工作的基本规律，阐明学校体育工作的基本原理与方法的一门学科，是培养各级体育师资，组织和实施学校体育工作所开设的一门专业基础理论课程。
7.教养：指使受教育者掌握一定的科学概念和规律，并有相应的实践能力，包括知识、技能和技巧。
8.终身体育：指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。
9.健康：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
10.竞技运动：竞技运动是一种具有规则性、竞争性和挑战性、娱乐性及不确定性的身体（身体性）活动。