饼干也算垃圾食品吗

Question

如题所述

Answer 1

全球公认的十大垃圾食品：
一、油炸类食品
1. 引发心血管疾病的罪魁祸首（油炸淀粉）。
2. 含有致癌物质。
3. 破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品
1. 导致高血压，肾脏负担加重，可能引发鼻咽癌。
2. 影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3. 易患溃疡和发炎。
三、加工类肉食品（如肉干、肉松、香肠等）
1. 含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐（用于防腐和着色）。
2. 含有大量防腐剂（增加肝脏负担）。
四、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）
1. 食用香精和色素过多（加重肝脏负担）。
2. 严重破坏维生素。
3. 热量过高，营养价值低。
五、汽水可乐类食品
1. 含有磷酸、碳酸，易导致体内钙质流失。
2. 含糖量过高，饮用后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1. 盐分过高，含有防腐剂、香精（损害肝脏）。
2. 热量高而营养价值低。
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1. 破坏维生素，使蛋白质变性。
2. 热量过高，营养价值低。
八、话梅蜜饯类食品（如果脯）
1. 含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐（用于防腐和着色）。
2. 盐分过高，含有防腐剂、香精（损害肝脏）。
九、冷冻甜品类食品（如冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1. 含有奶油，容易引起肥胖。
2. 含糖量过高，影响正餐。
十、烧烤类食品
1. 含有大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。
2. 烤鸡腿中的毒性相当于60支香烟。
3. 导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。