便秘的人吃什么通便最快？便秘是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

在我们日常生活中，很多人都会遇到便秘的问题，便秘对于绝大部分人来说都是一个困扰他们的难题，其实便秘是一个非常好解决的事情，在平时的饮食生活当中，多吃一点纤维含量非常高的食物，就能够促进肠胃的蠕动从而达到排便的效果。那么，对于便秘的人来说，吃什么东西才能够更快的通便？便秘是什么原因造成的呢？

对于便秘人来说，排便排不出是一件非常困扰的事情，因为人每时每刻都处在新陈代谢当中，每时每刻都在消耗热量，并且排出身体内的废物，如果废物积攒在肠道内，就会让我们的肠道变得越来越不健康。所以对于排便不畅的人来说，脸上的皮肤都会变得越来越差。为了让肠胃蠕动的所有变得更快，我们应该多吃一些高纤维的食物，比如山药，白萝卜，土豆，红薯等。山药的药食性效果更强，所以我们可以用山药或者是土豆以及红薯来代替我们平时的大米饭等主食。如果不喜欢这些食物的话，我们也可以用糙米饭或者是杂粮饭来代替大米饭和面条等。

便秘发生的原因也有很多，很有可能是因为原长期久坐不动而导致的，当人长期处于一个久坐不动的状态，那么肠道也会以一个很慢的速度蠕动。当肠道蠕动速率变得非常慢的时候，那么人的新陈代谢也会变得非常的缓慢。所以为了人的身体健康着想，我们应该在有空的时候多出去走一走，散散步，这样子才能够让身体变得更加轻松。有些人之所以便秘，是因为肠道受损或者是因为痔疮的发生，如果是因为这些原因的话，那么就应该及时去医院进行相应的救治，这样子才能够保证我们今后的生活当中不会出现便秘的情况。

便秘是很多人都会遇到这种情况，所以在这个时候也不需要感到非常的羞愧和担心，如果长时间处于一个便秘的状态的话，也可以使用开塞露来帮助排便，如果还是排便不畅的话，那么可以去医院让医生帮我们排便，让我们的身体变得更加轻松和健康。

Answer 2

吃香蕉是最快的了。主要是因为平时不喜欢运动，在吃上很多油腻的食物。最后导致堆积在里面，排不出来。

Answer 3

可以喝一些酸奶，可以吃香蕉，这些对肠胃都是有好处的，大部分的原因都是因为肠蠕动不好的原因导致的。

Answer 4

橙子。香蕉，葡萄，橘子柚子。菠萝。也可以喝一些蜂蜜水。生活中上火了，经常吃一些比较干燥的，辛辣刺激的，油腻的。