为什么减肥一直不掉秤？

Question

如题所述

Answer 1

饮食不健康：摄入过多高热量、高脂肪食物，或者不吃早餐、晚餐吃得太晚等问题都会导致身体能量摄入过剩。

运动不足：缺乏运动会导致身体代谢率下降，消耗的能量也会减少。

睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠会使身体的代谢率下降，影响能量消耗。

健康问题：例如激素失调、甲状腺问题等都会对身体代谢产生影响，导致难以减肥。

没有坚持：减肥需要长期的坚持和持续的努力才能取得效果，如果中途放弃或没有养成良好的生活习惯，就很难成功减肥。