减肥效果并不好,要想减肥还是要运动。
关于代餐食品是否有效,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅说,市面上大多数代餐食品都是以膳食纤维为主要成分,不易消化,让人有饱腹感,但这往往是以放弃其他营养为代价,也就是说,目前市面上的代餐食品存在营养不够均衡的情况,完全代替其他饮食存有一定风险。
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代餐只是一个辅助手段,最主要的还是结合运动改善饮食方式。适度地限制饮食对身体有利,但是完全依靠节食一个多月瘦那么多,对身体机能会有很大影响。
目前对于代餐食品的监管尚处于空白,需要出台具体的生产标准,同时加大执法力度,确保代餐食品里没有非法添加,规定代餐食品的营养元素具体应该达到多少。
而作为普通食品,并不能宣称有减肥的效果,对于网上铺天盖地的减肥宣传也应加强监管,设定产品宣传的标准。提醒广大消费者,减肥不可一蹴而就,不能贪求快,“一定要量力而行”。
参考资料来源:人民网-国际大牌?月瘦20斤?代餐食品乱象调查