高中生压力大是很普遍的现，尤其是在一些重点高中，这种状况更加的明显，大家都在拼命的学习。每一次模拟考试都是让大家觉得倍感压力，大家都是在暗中默默较劲，互相竞争。那么，高中生压力大，怎么办呢？
1.学校心理咨询室寻求帮助
相信每个学校都是有这样的自习室，当你觉得学习压力比较大的时候，可以主动去心理咨询市寻求帮助。与这些心理老师进行有效沟通，对自己其实是有很大的帮助的，但是因为某些原因，国内很少会有学生去咨询，导致资源的浪费。但是，我们建议大家可以去尝试下，这是最有效解决心理压力的途径。通过一些专业的方式和排解方法，可以让自己从心理上得到释放。是一个非常不错的选择；
2.去户外散心
当你学习的时候，感觉学不进去，可以试着在周末出去散散心，毕竟学习让自己的神经紧绷，在户外呼吸下新鲜空气，亲近大自然。是一种很好的选择，可以与朋友家人一起，让自己的心情变得轻松愉悦起来。
3.参加一项运动
是的，运动确实会提升自己的学习效率。可以选择去跑步或者去打篮球等运动方式，去缓解下心理压力。当你全身心投入到运动的时候，你的整个身心其实在以另外一种方式去释放自我。男孩子可以来一场酣畅淋漓的篮球赛，女孩子可以选择在课余时间慢跑或者散步，这都是可以达到缓解心理压力的有效方法；
每个经历过高中阶段的人都知道，在进入高中的那刻起，你就不属于你自己，为了高考，为了家人在奋斗；这时候，我们每天都经历着考试，学习，复习等，大家之间都是互相竞争，所以，一定要选择一个适合自己的方式去缓解压力。这样才能度过高中生涯。
高中对于大家来说，是压力比较大的阶段，毕竟考上一个什么样的大学，在很大程度上决定了我们的未来。
那么，在压力很大的时候，我们又有什么方法，可以用来解决或者缓解一点我们的压力呢，我认为有以下几种方法。喊叫法，心里压抑时，可以在楼顶上，山顶上，海边，空旷处大声呐喊来释放压力。当你有些事不想告诉别人时，这种方法很实用。又或者周末的时候，约上三五个好友，去KTV唱歌宣泄。但切记要注意时间和不影响学习的情况下。转移注意力法，当心情糟糕到极点时，内心又很压抑的情况下，可以通过转移注意力法来放松心情，释放压力。比如听一些喜欢的欢乐一些的音乐；看自己喜欢的书，比如你语文特别好，你就可以看看阅读短文啊，文言文，诗词等，如果物理好，就做几个大题，通过做题获得的成就感去冲淡内心的悲伤；还可以和好友们讲题等等。这样当你的注意力转到其他事情上去时，你就不会对着一件事钻牛角尖了，对于改善情绪，时非常有帮助的。倾诉法，当心中压抑或者难受时，可以向自己的好兄弟或者好闺蜜聊聊自己心里的想法，把心中的不开心说出来。虽然他们不一定能理解你的感受，但是把那些烦恼苦闷说出来，心里会舒服很多的。再不然，也可以向父母亲倾诉，总之，就是不要把烦恼难过压抑在心里。
不知道以上的方法，对于大家而言有没有一些帮助呢?
衷心希望大家都能放下自己的包袱，好好努力，考上一所理想的大学。
几乎每个读高中的人，都要经历高三这个“坎”，因为这个坎跳过去了，将改变你的人生，所以，想跳过去的人非常多，这时候高三的压力是非常大的，有压力自然要学会减压，那么该如何做呢？
我觉得不管是高中还是大学，作为一个学生运动是必需要的，所以当学习有压力的时候，必须要挑一项喜欢的运动，在运动场上尽情挥洒汗水，同时还能锻炼身体，这对高三学生来说是很好的解压方式。
高三压力虽然有，但是要把这种压力化为自身的动力，在运动减压的同时，不要放松自己的学习精神，把想要考的大学写在自己的手掌心，想要考的分数写在自己的手背上，犯困时看看它，别让自己睡了，晚上该睡时就睡，别浪费那点宝贵时间，早上该学习的时候就时刻提醒自己，晚上才是我睡觉的时间。
在课后放松的时候，你可以邀请几个好朋友一起和你看看韩剧，电影之类的，聊聊天，喝点东西，也样也是一种非常放松压力的方式，记得张弛有度，别看太久，自己权衡好。
总结：
最后我想给你的减压建议是，其实听音乐也是一种很好的减压方式，或者玩一门乐器，这些都可以在你考前压力大的时候帮助你减缓压力的。