孩子做视力训练有效果吗？

Question

哪里有做视训的地方，渭南这边

Answer 1

做康复训练对于假性近视眼是有作用的，对真性近视眼没有治疗作用。 因此患有近视眼进行康复训练，应该针对自己近视眼的类型来选择，患有假性近视眼的患者，经过康复训练调理治疗是可以恢复到正常视力的，假性近视眼临床上多发生青少年或儿童多见，多见于视力疲劳所引起的，所以患有假性近视眼的青少年或儿童应尽早进行康复治疗，同时建议患者应注意饮食，多吃一些粗粮，富含维生素的食物，要养成良好的用眼习惯。看近一个小时要向远处望5到10分钟，同时不要熬夜，要注意休息，保证充足的睡眠，多做户外运动，可以减少近视的发展。
拓展：
以下对于孩子在学习过程中的用眼注意事项进行一下介绍：
　　1、 注意读写姿势：
　　读、写是孩子进行的主要近距离活动，也是造成近视及近视加深的主要原因，因此正确的读写姿势是保护眼睛的核心。
　　（1）拿笔姿势：要用手指尖部接触笔尖后一寸的部位，握紧笔。不要用手指关节卡着笔。也不要握笔太靠近笔尖。否则从正上方看不到笔尖，就会头向左侧倾斜、歪头，写字距离无法保证。
　　（2）坐姿：读写时桌椅对正，肚皮距离桌沿约10厘米。身体不要贴于桌沿。这样身体自然就会直起来。不要弯腰曲背。
　　（3）合理调整桌椅高度比例：以上两个方面注意到后，身体自然就会直起来进行读写活动。这时再配合合适的桌椅高度比例，就能满足一尺的读写距离要求。
　　2、 良好的学习习惯：
　　学习过程要注意力集中、认真，以提高学习效率，加快写作业速度(但不能潦草)。减少近距离工作的时间。这是很少被提及但是很重要的一个方面。
　　3、 良好的用眼卫生习惯：
　　尽量减少近距离操作的活动，如：玩手机、小型游戏机、电脑游戏等。每当近距离操作时间长时，中间适当休息，并远眺几分钟。课间认真做眼保健操。不在光线差的环境读、写，不躺着看书等。
　　4、 良好的饮食习惯：
　　不偏食、不挑食，少吃甜食、少喝甜饮料、多吃蔬菜。尽量少吃方便面。良好的营养是眼睛健康必不可少的。眼睛的供血血管很细，因此对于营养不良，尤其是微量元素缺乏更为敏感。
　　近视的出现及加深是每天一丝丝的增加的，因此保护眼睛相应也就是，注意日常生活中的点点滴滴。总起来说就是：拿笔一寸、坐姿正直、离开桌沿一拳、眼睛距离书本一尺、认真做眼保健操、写作业快(不能潦草)、不挑食不偏食。做到这些，在保护眼睛的同时，还能锻炼自己的意志力。小朋友们加油!愿你们在搞好学习的同时，再能拥有一双健康明亮的眼睛。

Answer 2

做视力练习还是有效果的，但是一般来说效果不会很明显。因为孩子视力如果出现问题的话，很可能是先天因素，或者是由于长期用眼不当造成的。想改善这种眼睛健康的状况，也需要一个长期漫长的过程。在这个过程当中也需要坚持。

Answer 3

现在的视力训练主要通过对眼部进行视觉功能训练，训练内容主要包括锻炼眼肌、睫状肌等视觉功能的调节能力、追踪运动和立体感知能力。

训练眼肌、睫状肌主要是因为人眼看远近不同距离的物体时，睫状肌会通过收缩、舒展来牵引晶状体，从而改变晶状体的屈光来调焦。通过一定程度的训练后，对裸眼视力确实能有一定帮助。特别是对假性近视，假性近视的治疗方法是放松眼肌，调节放松缓解痉挛症状的话是有可能恢复正常视力的。



市面上有些单纯按摩功能的电子产品，其实只能舒缓视力疲劳症状，对近视并没有实质作用。

真正有效的视力训练，除了视光学之外还需要结合中医经络学、感知训练、营养学和儿童心理学。眼睛是个很复杂的结构，像一台精密仪器，由很多部位相互作用而成。除了针对眼内的机能训练之外，眼部周围神经血管、眼睛营养支撑也很重要。当然，视力也不单跟屈光有关，它与大脑感知、整合运用、模糊适应程度甚至心理因素都有关。

家长要想改善孩子视力也要从以上多个方面入手，如果想借助物理手段一定要选择国家正规医疗器械，不要被市场投机取巧的三无产品所蒙骗。

Answer 4

近视康复训练对于假性近视是有用的，假性近视的眼球是暂时性的被拉长，随着睫状肌的放松，拉长的眼球是可以恢复的，但是真性近视的眼球则不能恢复原状。

假性近视的孩子如果改变了原有的用眼习惯，通过自我休息放松再结合一定的治疗是可以恢复的，的确可以治愈，但所有这些康复训练的方法都必须建立在减轻眼睛的负担，养成良好的用眼习惯的基础上进行才会有效果，才能巩固，不会复发。

由于人体的器官都有自我修复的功能，视力尤其是假性近视也是可以通过自身的锻炼来修复和改善的，眼睛游戏是一种自然疗法，儿童的视觉是身体与大自然联系的纽带，视觉清晰表示联系通畅，视觉模糊表示联系脱节，通过孩子喜欢的游戏，调动起身体各系统的活力，放松眼睛，改善情绪，消除心理上的紧张，使孩子在不知不觉中提高视力，把游戏和日常生活结合起来，持之以恒，让家人和孩子一起参与游戏等相关的康复训练，在轻松愉快的气氛里自然也很快的恢复视力，自然的恢复与大自然的联系，孩子将重返清晰的世界。

Answer 5

近视，是亲子关系和谐路上的又一大绊脚石。

特别是在这个活动少、出门难的暑假，家长堪比监控摄像头的监督，依旧难以减轻孩子的眼睛负担.

为了不让已经近视的孩子发展成「睁眼瞎」，父母可真没少花心思，什么护眼食补餐、明目保健操，不管效果如何试了再说。

费心也就算了，有些家长还在费钱的路上越走越远，不知不觉就落入了常见骗局。

入门级的，有一些眼贴、眼罩等。

这些产品往往声称含有特殊成分，可以穿透眼部皮肤，渗入眼球，直达眼底。不仅能缓解疲劳、提高视力，更可以治疗青光眼白内障眼底病变......

实际上，眼部外用产品的效果，除了使用时十几分钟的闭目养神，剩下就是冰片和薄荷带来的刺激感了。要是没用好，还可能「辣眼睛」。

进阶的，有各种高科技视力矫正器。

这些仪器有些价格不菲，技术原理包括但不限于「3D 训练」、「5D 热敷」、「6D 移动光学」、「8D 立体光学」......听起来快发展到四维空间了。其实基本套路无外乎按摩、热疗、光点追踪、远近移动等。

这些技术平时用来放松疲劳，锻炼调节眼动还凑活。坚持使用就能摘掉眼镜的话，那眼科大夫可能都要失业了。

还有一些视力康复机构，号称不吃药、不开刀，通过一些「大师」的独特训练就能恢复视力。

有些家长带着孩子去试了一下之后，发现视力真的有变好。这时候可注意了，这里变好的一般都是孩子的「裸眼视力」，对于真正的「近视度数」没有丝毫影响。

那裸眼视力是怎么提高的呢？这是受到了大脑的「模糊适应现象」影响。

眼睛看得清不清晰，其实是大脑给出的信号。而大脑对于清晰度有个容忍范围，超过这个范围才会感觉视觉模糊。

所以，这些机构常通过一些高强度用眼训练等，强行提高大脑对不清晰的可容忍范围。看似「裸眼视力」变好，很可能「近视度数」变得更高。且这种改善都是暂时性的，一旦戴上适合的屈光度数眼镜，大脑会自动调整回正常的清晰范围。

如果家长轻信了这种改善效果，忽略孩子真实的屈光状态，很容易耽误视力矫正。不仅有可能导致孩子度数攀升，还可能造成双眼视功能出现异常。

近视形成不可逆

延缓发展是关键

对于还处在生长发育阶段的青少年来说，近视一旦形成不可逆转，延缓发展才是正经路子。

➊ 培养正确用眼习惯

孩子写作业时，建议遵循 20：20：20 法则来控制用眼时长。即每 20 分钟，抬头远望 20 英尺（≈ 6 米）距离 20 秒。即使生活中难做到准确控制时间，也一定要有间隔休息眼睛的意识。

学习坐姿也要培养好，东倒西歪影响体态更影响视力。可以参照「一拳、一尺、一寸」原则来指导孩子姿态：

每日 2 小时以上的户外活动。目前有大量的研究证明，户外活动可以帮助大大降低孩子近视的发生率。对于已经近视的孩子来说，也能间接起到防控作用。

确保睡眠时间。睡眠不良可能会造成用眼疲劳得不到及时的缓解，加速视力下降。

保持愉快的心情。家长对待孩子的态度很重要，除了正确引导，自己也应以身作则。不要把责任都推给孩子，否则孩子心理压力也可能造成近视加深。

➋ 定期全面检查眼睛

孩子的屈光系统在持续变化发展，只有定期检查，才能帮助做到正确防控。屈光检查包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。

已经近视且配镜的孩子，检查间隔建议为寒假、五一假期、暑假和十一假期，以及时调整变形的镜架和监控度数的变化，度数变化超过 50 度则需要及时调整镜片。

➌ 配备合适的眼镜镜片

一副好的眼镜，镜片是关键。在合理用眼的前提下，给孩子配备合适的镜片，能够帮助延缓近视发展。