怀孕期间需要多吃吗？如何判断吃得是否够？

Question

如题所述

Answer 1

妈妈孕育宝宝的过程中，一定要充分保证胎儿的营养需要，才能使胎儿更健康生长发育。但这绝并意味着妈妈需要一味地多吃，不少准妈妈怀孕后吃得太多，体内脂肪大量形成，体重暴增，有的甚至临产前体重增长了五六十斤！就是担心宝宝会饿着，事实果真如此吗？

当然不是。胎儿所需要的营养物质是来自于母亲的血液，而不是母亲的饮食。

胎儿所需要的营养物质和氧气，是由母亲的血液进入胎儿血液，来供给胎儿的生长发育，而母亲血液的中营养物质来源非常复杂，绝不仅仅是母亲的饮食，还有相当一部分来自各器官之间的互相调配。胎儿及胎盘作为母体的一部分，总是优先得到其他各个器官的支持。比如，如果母亲未能按照吃饭，血糖来源告急的话，肝脏中储备的糖原就会分解为葡萄糖，由血液输送到胎盘，供胎儿利用，

所以，即使妈妈少吃一点，胎儿也不会挨饿。

相反，如果妈妈吃得太多，消化吸收后变成脂肪，并储存于全身各处的脂肪组织，这些脂肪是不会被胎儿利用的，倒是会对孕妇本身的身体健康带来很大的影响，比如患妊娠糖尿病、妊娠高血压的概率非常高，增加分娩的风险，对产后身体的恢复也非常不利。而且，孕妇体重增长太快、太多会导致胎儿过大，不但增加了难产、早产的概率，还会影响孩子成年后的健康。

怎样判断吃得是否够？科学的方法是要通过孕妇体重的合理变化来判断。

孕期体重增长是否适宜，是判定营养不良或营养过剩的重要指标。所以，控制孕期体重适宜增长是非常重要的。孕妇应从孕中期开始，每周称量和记录体重，关注并管理体重的增长。

一般认为，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增长11.5~16千克（平均为12.5千克）是比较合理的。孕前体重超标的孕妇体重增长应少一些，5~11.5千克（取决于体重偏胖的程度）较为适宜；孕前偏瘦的孕妇体重增长应多一些，12.5~18千克（取决于体重偏瘦的程度）较为适宜。

孕妇应该吃多少，要结合这个体重增长标准要求来合理调配，而不能一味追求多吃，反倒影响了孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。

Answer 2

我认为怀孕期间也不需要多吃，因为很多时候在怀孕期间，我们只需要补充，我们需要多余的能量即可，如果多吃容易导致我们的身体发生一些不必要的危害，这样会导致宝宝身体健康，当我们出现明显饱腹感就说明已经吃饱了

Answer 3

需要，但是也不要吃得过多，还是要适当的补充一些营养，最好是经常称量一下体重，最好不要超出标准的范围。

Answer 4

其实是需要多吃一些的，这样的话才可以补充人体所需要的一些营养物质，而且我们也是特别容易饿的，如果想要判断吃的是否够的话，一般都是会选择买一个体脂秤。