怀孕期间需要多吃吗?如何判断吃得是否够?

如题所述

妈妈孕育宝宝的过程中,一定要充分保证胎儿的营养需要,才能使胎儿更健康生长发育。但这绝并意味着妈妈需要一味地多吃,不少准妈妈怀孕后吃得太多,体内脂肪大量形成,体重暴增,有的甚至临产前体重增长了五六十斤!就是担心宝宝会饿着,事实果真如此吗?

当然不是。胎儿所需要的营养物质是来自于母亲的血液,而不是母亲的饮食。

胎儿所需要的营养物质和氧气,是由母亲的血液进入胎儿血液,来供给胎儿的生长发育,而母亲血液的中营养物质来源非常复杂,绝不仅仅是母亲的饮食,还有相当一部分来自各器官之间的互相调配。胎儿及胎盘作为母体的一部分,总是优先得到其他各个器官的支持。比如,如果母亲未能按照吃饭,血糖来源告急的话,肝脏中储备的糖原就会分解为葡萄糖,由血液输送到胎盘,供胎儿利用,

所以,即使妈妈少吃一点,胎儿也不会挨饿。

相反,如果妈妈吃得太多,消化吸收后变成脂肪,并储存于全身各处的脂肪组织,这些脂肪是不会被胎儿利用的,倒是会对孕妇本身的身体健康带来很大的影响,比如患妊娠糖尿病、妊娠高血压的概率非常高,增加分娩的风险,对产后身体的恢复也非常不利。而且,孕妇体重增长太快、太多会导致胎儿过大,不但增加了难产、早产的概率,还会影响孩子成年后的健康。

怎样判断吃得是否够?科学的方法是要通过孕妇体重的合理变化来判断。

孕期体重增长是否适宜,是判定营养不良或营养过剩的重要指标。所以,控制孕期体重适宜增长是非常重要的。孕妇应从孕中期开始,每周称量和记录体重,关注并管理体重的增长。

一般认为,孕前体重正常的孕妇,整个孕期体重增长11.5~16千克(平均为12.5千克)是比较合理的。孕前体重超标的孕妇体重增长应少一些,5~11.5千克(取决于体重偏胖的程度)较为适宜;孕前偏瘦的孕妇体重增长应多一些,12.5~18千克(取决于体重偏瘦的程度)较为适宜。

孕妇应该吃多少,要结合这个体重增长标准要求来合理调配,而不能一味追求多吃,反倒影响了孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-02-01
我认为怀孕期间也不需要多吃,因为很多时候在怀孕期间,我们只需要补充,我们需要多余的能量即可,如果多吃容易导致我们的身体发生一些不必要的危害,这样会导致宝宝身体健康,当我们出现明显饱腹感就说明已经吃饱了
第2个回答  2021-02-01
需要,但是也不要吃得过多,还是要适当的补充一些营养,最好是经常称量一下体重,最好不要超出标准的范围。
第3个回答  2021-02-01
其实是需要多吃一些的,这样的话才可以补充人体所需要的一些营养物质,而且我们也是特别容易饿的,如果想要判断吃的是否够的话,一般都是会选择买一个体脂秤。
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