睡前看什么书好？

Question

如题所述

Answer 1

在坚持阅读中，找到更好的自己。

我很相信一句话，we are what we read. 所以，一直以来我都有睡前阅读50分钟的习惯。我也特别享受这种碎片时间里的阅读。虽然每天只有50分钟，但长期坚持下来，我感觉这种阅读对自己事业上，学习上潜移默化中的提升非常大。在本答案中，我将按分类推荐我利用睡前时光阅读过的书，希望可以满足不同喜好知友的需求。

首先，什么书适合睡前30~60分钟阅读呢？我觉得这种枕边书需要满足以下条件：

a. 拿得起

拿得起，指的是书的内容有比较有趣。也指该书的语言比较简单，不会像学术论文的语言那样烧脑。最后，该书的内容又要有一定实用性，至少能给我们增加一点谈 (bi) 资 (ge) 。

b. 放得下

放得下，指的是书中每个章节内容相对较为独立。因为如果我们在睡前阅读扣人心弦，情节跌宕起伏的书（比如小说），那我们很有可能会为了追剧情，推迟入睡时间，那样第二天可能就会精神不振，那就得不偿失了。

定义完毕，现在我谈谈如何分配睡前阅读时间。

以我自己为例。我通常会在睡前阅读50分钟，并按如下方式分配时间：

a. 35分钟用来阅读。阅读中我一般不做笔记，因为记笔记会阻碍我进入美好的心流状态 (flow)。
b. 10分钟用来在回忆这35分钟阅读的内容。之后，我会在书的留白处写小结，以加深记忆。
c. 5分钟用来联想。我会思考刚刚阅读的内容与我的生活有何联系，然后记下几个关键词。

总之，读而不思则罔。

接下来，我将为大家分类推荐适合睡前阅读的书。

1. 个人成长与生活感悟

a. 当我谈跑步时我谈些什么（村上春树 著）

村上先生29岁才开始写小说，32岁才开始跑步，但他最终在这两个领域都取得了极大的成功。之于写小说，他征服了挑剔的读者和书评人。之于跑步，他战胜了之前孱弱的自己。努力真的永远都不晚。

b. Becoming Steve Jobs（Brent Schlender, Rick Tetzeli 著）

注意书名中的becoming。这本书讲的是乔布斯如何从曾经极度缺乏耐心，浮夸，不切实际的创业者，变成一位愿意倾听，拥有理性的创造力的商业偶像。本书重点关注的是这个becoming的过程。

c. 压力测试：反思金融危机（蒂姆•盖特纳 著）

盖特纳是很多人眼中的“别人家的孩子”。他毕业于常春藤盟校达特茅斯大学，担任过奥巴马政府的财政部长，但他其实也有过很长一段时间的迷茫期。这本书中讲述了他如何走出这段迷茫期，以及他对于金融危机的反思。盖特纳在本书中的叙事语言非常真诚，非常值得一读。

Answer 2

睡觉前看的书籍
1.城南旧事
“可是，我是多么想念童年住在北京城南的那些景色和人物啊！我对自己说，把它们写下来吧，让实际的童年过去，心灵的童年永存下来。”作者追忆童年的景色和人物，所以有了这本书。相信好多人都看过这本书，高中和初中都学过里面的一些文章。之所以放在第一个推荐是觉得每一次看都会有不同的体验。“每一段故事的结尾，里面的主角都是离我而去，一直到最后的一篇“爸爸的花儿落了”，亲爱的爸爸也去了，我的童年结束了。”成长就是一场接一场的离别，每个人的童年或许都像一场梦，夏天过去，秋天过去，冬天又来了，但是童年却一去不还。跳皮筋、玩石子、躲猫猫......这些事。
2.穷时候，乱时候
作者姜淑梅老奶奶可以说是比较传奇的一个人了，六十岁才开始识字、摆脱文盲身份，七十岁开始学习写作，历经一生写就的传奇之作——《穷时候，乱时候》是一部中国历史上绝无仅有的平民史，是第一部草根小民、老百姓亲笔书写的乱穷中国史！准确地说这本书，是一部回忆录，全书分为《乱时候》《穷时候》《家里人》三部分，讲述了近百年来作者亲身与闻的民国时期、抗战时期、新中国成立后的"乱穷时代"。作家王小妮曾赞其是中国最后一个讲故事的人。

Answer 3

睡前可以听一些舒缓的音乐和轻音乐有助于睡眠，其实睡前的话可以看一些画册像漫画那种既搞笑又好玩还可以放松心情也有助于睡眠，还有杂志书刊像知音、读者那些可以知道名人轶事开阔知识。

Answer 4

睡觉之前看一点氛围轻松，让人觉得愉快的书籍，不要去看一些悲剧，就会影响人的情绪，让人无法入睡。

Answer 5

睡前看故事书比较好，因为他可以让人很舒服的睡觉。