怀孕初期能吃土豆吗

Question

如题所述

Answer 1

孕期可以吃土豆，但是要吃新鲜的土豆，而长芽的土豆或不新鲜的土豆、剩菜都不可以吃。土豆中主要成分是淀粉，其含有丰富的维生素并且还含有钾、铁等矿物质，能够增加孕期孕妇的营养需要，也可以适当改善孕期便秘的情况，对提高孕妇的食欲有一定的好处。孕期可以把土豆炒熟或者做成土豆饼，甚至打成土豆泥伴着其他的米饭或面食等主食食用。在孕期，其他新鲜的蔬菜和水果都可以适量的食用，只要不吃凉，保证饮食卫生就可以。如果孕妇没有过敏的情况，对于鱼、虾、肉、蛋类、奶等都可以每天摄入，既可以保证孕期需要的蛋白质，也可以增加孕妇体内钙的储备。