抗震减震措施主要包括：加强建筑结构设计、使用减震材料、安装抗震设备、制定应急预案等。
1. 加强建筑结构设计：
在建筑设计和施工过程中，采用抗震性能良好的结构和建筑材料，是提高建筑抗震能力的基础。合理的建筑设计能够确保建筑在地震中的稳定性。例如，采用抗震等级较高的钢筋混凝土结构，能够增加建筑物的整体稳定性。此外，科学的建筑布局和构造设计，如设置抗震缝，能够有效防止地震时建筑发生崩塌。
2. 使用减震材料：
在建筑物中，使用具有优异减震性能的材料是减少地震影响的有效途径。例如，橡胶减震支座、阻尼器等，这些材料或设备能够吸收地震波的能量，减少建筑物的震动幅度，从而保护建筑物内部的人员和设备不受损害。
3. 安装抗震设备：
在现代建筑中，越来越多地采用主动或被动的抗震设备来提高建筑的抗震能力。主动抗震设备如主动控制系统，能够实时监测建筑物的振动，并通过自动调整建筑物内部的结构力分布来减少震动。被动抗震设备如地震预警系统，能够在地震发生时及时发出警报，为人员疏散和应急响应提供宝贵的时间。
4. 制定应急预案：
除了上述技术措施外，制定科学的应急预案也是至关重要的。预案应包括震前预警、应急疏散路线、震后自救互救措施等内容。通过定期的演练和培训，确保建筑物内的人员在地震发生时能够迅速反应，降低人员伤亡和财产损失。