一晚上都睡不着是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

一晚上都睡不着是一种失眠症状，失眠症状跟几个方面都有关系，因为环境的因素过于吵闹或者温度太高、太低，因为过于潮湿等因素，都会造成睡不着觉。还有开着台灯睡觉，会抑制大脑神经递质的分泌，而出现睡不着觉的状况。
晚上喝了奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物，也会造成晚上都睡不着觉以及白天受到刺激、不开心、过度兴奋的事情等，也会造成晚上睡不着觉。身体不舒服、头痛，还有因为心脏不舒服、消化系统不舒服、泌尿系统的不舒服，都会引起晚上都睡不着的症状，这种情况需要调整身体不适来改善症状。