如果你只在脸部使用，那么这款产品绝对足够。我去年购买了一瓶30ml，也是在军训两周内使用，一开始我也担心不够，但实际上在脸上使用后，发现还剩下很多。你可以每隔一两个小时就拿出来再次涂抹，所以每天只需要在上午和下午出门前各涂抹一次。我当时使用的是SPF50，效果还可以。需要提醒的是，虽然军训服大多是长袖长裤，但各个学校的教官通常会要求将袖子挽到手肘以上，所以胳膊上也需要涂抹。如果胳膊上也抹估计就不够了。
1、军训防晒霜带多少毫升
建议携带50毫升以上的防晒霜因为军训通常在户外进行，阳光直射会对皮肤造成伤害，而防晒霜可以有效地减轻皮肤对紫外线的伤害。
携带50毫升以上的防晒霜可以确保你在军训期间能够充分地使用，有效地保护皮肤
同时，根据个人需求，可以选择质地、SPF值等不同的防晒霜
此外，要注意及时补涂防晒霜，以保证持久的防晒效果
在进行高强度运动或者出汗之后，防晒霜容易被汗水冲刷掉，需要及时补充
2、军训一天要用掉多少克防晒霜
对于成年人来说，每只胳膊平均需要涂抹3毫升左右，面部和颈部共需要5毫升左右，每条腿、前胸、后背各需要抹6毫升左右，这样算起来，涂抹全身需要至少29毫升左右防晒霜，可不是涂一点就够用的。
看见强烈的阳光就不由自主地一层又一层地给自己涂防晒霜，但防晒霜不但因为涂得厚就有更好的效果，反而会堵塞毛孔，不利于皮肤排汗散热，时间长了甚至还可能让皮肤感染，所以，防晒霜适量涂抹就好了。
脸上尽量选择使用温和的产品，不要涂太厚，不管你化妆不化妆一定要用防晒
3、军训要涂几层防晒霜
一般是挤出食指第一节的四分之一到三分之一的量的样子，涂到脸上要覆盖整张脸，发际，额角这些小细节也要照顾到，如果不够还要再增量。
一共要涂三层，要在出门15分钟到半小时前涂好
然后出门之后，每次你中场休息的时候都要补涂防晒霜，也要覆盖整张脸，会很油腻很难受，但是这样才能真正达到防晒效果。
平时出门涂一次一层就够了，室内的话我一般很少补涂，你可以在下午的时候补一下，室外的话，看情况而定
最好一小时一小时补一次
一般你可以买spf30的，防晒持续的时间比较长