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六岁小孩练习跆拳道大腿根疼,可以用冰敷吗
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第1个回答 2018-07-13
首先要确定是不是真的学完跆拳道后才疼的,还是小孩在训练的过程中爱伤了才疼,建议去医生看看,毕竟只是单纯地说疼,也不知道是什么原因引起了,为了小孩的健康还是去医生看看吧。
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跆拳道,
教练把运动量增加了,第2天肌肉酸痛,怎么办,是手 ...
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在发生了肌肉酸痛之后,
我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛
。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强;2.锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负...
练
跆拳道
时下劈腿用力过猛,直到现在还是一压腿就非常
疼,
有什么好的办法...
答:
你的应该是软组织受伤,下劈腿是的一种挫伤,这在跆拳道训练里也是经常出现的,不用害怕,
首先停止训练,停止压腿,静养配合轻量的活动
,吃一些消炎药,因为是软组织挫伤,所以膏药,和冰敷是不顶用的,只有内服药和轻度的活动有用,如果真的影响走路了,建议去医院看看,炎症严重可不知开玩笑的,要像...
六岁小孩练习跆拳道大腿根疼,可以用冰敷吗
答:
首先要确定是不是真的学完
跆拳道
后才疼的,还是
小孩
在训练的过程中爱伤了才
疼,
建议去医生看看,毕竟只是单纯地说疼,也不知道是什么原因引起了,为了小孩的健康还是去医生看看吧。
跆拳道
训练时韧带拉伤如何处理?(初学者)
答:
3.使用绷带包裹受伤的小腿或扭伤的脚踝,可阻止发肿,但不宜过紧 4.抬高受伤的足部或小腿,超过心脏位置,以防血液流向伤处,引起肿大 5.热敷可治疗急性
疼痛
或扭伤,但最好在
冰敷
相当时间之后才转为热敷,且不宜过久 6.服用非类固醇的消炎片可有助于疼痛 7.伸展肌肉有松弛的效果,也能预防肌肉因...
练
跆拳道腿疼
怎么办
答:
太正常了 我是练得简单的活动下都
腿疼
的情况下教练还逼我给劲的踢 熬过这几天就好了 不过我当时教练提供的方法是每天练完回家爬床上 让家人给踩踩 腿啊腰啊 可以缓解让自己快点好
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