引言：很多人可能会有脚气病，认为脚气病是因为脚部不卫生，所以引起来的，其实跟脚部不卫生有一定的关系，但也可能是因为身体中缺乏哪种维生素而导致的。接下来跟着小编一起去看看缺乏哪种维生素，能够导致脚气病吧。
一、缺乏哪种维生素可以导致脚气病
我们知道脚气病，它还有一个名字叫作硫胺缺乏症，因为很多人在吃一些大米的时候会选择精致的大米，所以这种精致的碳水化合物就会让人们出现一个弥漫性神经系统的损伤，还有脚气病的出现。我们说的硫铵就是指生活中的维生素B1，所以当人们缺乏维生素B1的时候，就可能会有气病，而这种维生素存在于各种食物中，特别是一些食物的外壳中。
而且在生活中我们会发现维生素B1它的作用也是非常多的，因为它里面会有一些碳水化合物，还有一些脂肪以及氨基酸和一些葡萄糖和酒精，这个时候会有这些物质的代谢。而且它主要存在于一些食物的果皮上或者是壳当中，所以当食物进行了精细的加工，就没有这些物质，容易缺乏一些维生素B1。而且人们在做饭的时候也喜欢把大米淘洗几遍，这个时候也是容易缺乏一些维生素了。
二、多吃营养健康的食物
所以在日常生活中，我们要多吃一些营养健康的食物，对维生素B1含量多的食物也要多吃，这个时候营养摄入量就会变多，人们就会变得更加健康。而且人们对维生素B1需求量是会增加的，特别是一些甲状腺功能亢进的人，还有一些哺乳期时候的人，都是需要多吃一些含维生素B1的食物。所以在生活中饮食一定要健康，要少喝酒，因为喝酒的人容易患上脚气病。
主要是由于维生素B1的缺乏
如果自身缺乏维生素B1，就容易引起脚气病。需要在平时多补充一些富含维生素B1营养素的食物，比如可以多吃粗粮，也可以是豆类食物或者是动物的内脏以及瘦肉，都能够补充维生素B1。另外脚气和脚气病不一样。脚气的产生主要是受到了浅表的真菌感染，需要在平时注意清洁卫生，尽量穿自己的鞋袜，避免与他人换穿。还需要坚持勤洗脚，出现脚气之后，会引起脚部有明显的瘙痒症状，应当避免进行抠抓。