努力瘦身，让自己瘦了20斤，到底有什么样的方法可以做到？

Question

如题所述

Answer 1

想要让自己瘦20斤，其实也并不是那么简单的一件事情，因为这些都是需要自己有很强的毅力，才可以达到这样的一种效果的，而不仅仅只是自己嘴上说一说就可以了。

因此，我有以下几点建议：

1、每天坚持运动

我们都知道运动是可以减肥的，只是减肥的效果并不是很明显，但是这是非常健康的一种方式，不会危害到我们自己的身体健康，所以只要大家有想要减肥的想法，那么就应该让自己长期的坚持，并且严格的去要求自己。同时，在大家运动的时候，还应该注意好时间观念，不要让自己过度的锻炼，否则也是不利于我们的身体承受的，希望大家能够引起重视。

2、注意饮食

对于饮食来说，其实是我们每一个人每天必不可少的一个过程，但是往往也是因为饮食，导致很多的人变得越来越肥胖，所以我们大家在减肥期间的时候，就一定要注意好自己的饮食，不要去吃辛辣、油炸、含凉性、高热量的食物，否则即使是自己瘦下来了，也会因为自己的饮食不当导致自己变得越来越肥胖，所以大家一定要注意到这样的一点。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还应该养成爱喝水的一种好习惯，来促进自己的新陈代谢能力，从而让自己真正的减肥成功。

Answer 2

想要减肥除了控制饮食以外，就是需要你运动锻炼了，这两者缺一不可。本回答被网友采纳

Answer 3

可以吃一些橙子，这样会让自己瘦得更加的快速，自然体型好了。

Answer 4

可以吃一些酸柠檬，这样就可以让身体变得更加的苗条了。

Answer 5

这就要靠坚持了，每天坚持健身一定的时间，还有不要吃油腻的食物。