高血糖怎么办？有没有什么具体办法控制呀？

Question

昨天陪老妈去医院看病，自己顺便测了下血糖，还蛮高的，医生建议我多多注意饮食，别的也没说什么；我想想还蛮害怕的，不知道高血糖怎么办？有没有什么具体办法控制呀？

Answer 1

你是做OGTT试验测出来的血糖高吗？高到什么层度？根据你描述的内容，医生只是建议你多注意饮食，那么血糖应该不太高，处于糖尿病早期，即糖耐量异常，又叫糖尿病潜伏期，意思是你属于糖尿病病发的高危人群。

不过，即使是糖尿病早期，你也不必太过于担心，正如医生所说的，注意饮食就好，有太多的权威研究证明，通过加强生活管理干预，能够有效地预防糖尿病。（如国内大庆研究）

具体方法：

管住嘴、迈开腿，保持良好情绪，纠正作息。

管住嘴包括控制总的摄入量，还要管住嘴不吃垃圾食品、高脂肪酸食品等等，如街上的油炸火腿，如动物内脏等等。

迈开腿，指多运动，保持每周运动五天，每天运动时间在30分钟以上。

保持良好的情绪，抑郁等负面情绪会增高血糖，要学会保持一个平和的心态。

纠正作息，作息要规律，不熬夜。

当然还有一些其它的不良习惯，如抽烟喝酒等。高血糖对于烟酒的态度是，限酒禁烟。

上述所言，可以看出，预防糖尿病就是保持一个健康的生活习惯，之后再定期到医院做血糖检查，前期可以3个月去一次，后期可以时间延长。

Answer 2

高血糖者应该努力降低血糖，通过积极的手段把血糖控制到达标水平。如果患者是处于糖耐量异常阶段，可以通过控制饮食、加强运动来控制血糖。如果已经是糖尿病了，特别是胰岛功能比较差的阶段，应该在饮食调节和适当运动的基础上，配合口服降糖药或胰岛素治疗。到目前为止，糖尿病还不能治愈，所以饮食、运动、药物治疗都需要长期坚持。

Answer 3

1、生活方式干预：饮食的质和量均影响。高碳水化合物饮食可导致餐后血糖的显着升高，餐后运动可以降低2型糖尿病患者餐后高血糖，降低的幅度与运动持续时间和频率密切相关，但较少影响空腹血糖的。
2、降糖药物的应用：降糖药物均能不同程度地降低餐后血糖和空腹血糖，但以降低餐后血糖为主的口服降糖药包括α-糖苷酶抑制剂、短效磺脲类促泌剂、格列奈类促泌剂、二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂等。

Answer 4

高血糖的话，建议早睡早起，不要熬夜，在食物方面，像百合、黄芪、西洋参都是可以吃的，不过平时自己在家也要测血糖，

怕采血疼的话可以试试三诺安稳+血糖仪，操作简单，采血量少且感受不到疼痛，性价比蛮高的！

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Answer 5

尽量控制饮食，控制情绪，尽量吃些清淡食物，甜品尽量少吃，再加用药物解决