请问喝什么或吃什么晚上提神，因为我要高考了晚上要提神熬夜复习。

Question

如题所述

Answer 1

No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。
No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。
No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。

Answer 2

熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考虑吃以下的食物：

1、维生素A食物：不用多说，维生素A食物是护眼之必需，能够有效保护角膜，预防眼干、视力衰退。

2、枸杞+菊花：枸杞明目。用热水冲泡枸杞和菊花，饮用后能使眼睛轻松、明亮。

3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A，能够治疗夜盲症和眼干燥症。熬夜的人多吃胡萝卜，能够维持视力正常。

4、维生素B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，一旦缺乏维生素B1，人的眼睛就会很容易疲劳，有可能会引起角膜炎。所以可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。这些食物都含有丰富的维生素B。

5、枸杞子+猪肝：枸杞子有清肝明目的疗效。食用枸杞子和猪肝，能够消除眼涩、清肝明目。

6、决明子：决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善人的眼睛肿痛、红赤多泪，防止熬夜后视力减弱。

7、深色蔬菜和水果：深色的蔬菜和水果的营养价值优于浅色蔬菜和水果，深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很强，多吃深色的蔬菜和水果，能够延缓老化，减低细胞和血管的耗损。深色的蔬菜和水果有胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果、红枣、南瓜、黑木耳、茄子等。

Answer 3

喝浓茶或咖啡可以提神，但经常熬夜可不好，保证充是的睡觉才能更好的复习功课，学习越是紧张越要合理安排作息时间，不要搞的太累，休息不好，可能复习效果也不好，偶尔一二次熬夜复习还可以，长久这样做可不行，也不会有效果，反而成绩上不去，身体也搞垮了，请自己好好想想吧。喝浓茶或咖啡可以提神，但经常熬夜可不好，保证充是的睡觉才能更好的复习功课，学习越是紧张越要合理安排作息时间，不要搞的太累，休息不好，可能复习效果也不好，偶尔一二次熬夜复习还可以，长久这样做可不行，也不会有效果，反而成绩上不去，身体也搞垮了，请自己好好想想吧。

Answer 4

要想提神，学生最好用巧克力，能补充营养，还能兴奋，也可以用咖啡，浓茶。如果有条件，最好吸氧对学习帮助甚大的。

Answer 5

喝浓茶或咖啡可以提神，但经常熬夜可不好，保证充是的睡觉才能更好的复习功课，学习越是紧张越要合理安排作息时间，不要搞的太累，休息不好，可能复习效果也不好，偶尔一二次熬夜复习还可以，长久这样做可不行，也不会有效果，反而成绩上不去，身体也搞垮了，请自己好好想想吧。