眼部健康已成为了现今社会最关心的问题，特别是在电子产品过度使用、工作学习压力大的情况下，视疲劳（眼疲劳）一直困扰着我们。视疲劳是由于人们平时专注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时屏幕闪烁刺激眼睛，引起眼睛的眼干、眼涩、眼酸胀等不适，严重会视物模糊甚至视力下降。
怎要才知道自己的眼睛过度疲劳呢？我们可以通过以下测试，测一测你的眼疲劳指数。
0-4分：眼疲劳指数为轻度，恭喜你，目前你的眼睛状态并不怎么疲劳。
5-9分：眼疲劳指数为中度，目前你的眼睛有点疲劳，请稍作休息，并做好视力保养。
10-23分：眼疲劳指数为重度，目前你的眼睛严重疲劳，需要让眼睛充分休息，并舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，要注意平时的用眼姿势与距离。
缓解眼疲劳最好的方法就是闭眼休息，控制用眼时间，保持眼睛湿润，每天用优能洗眼液清洗眼睛，清理眼部垃圾，滋润双眼，缓解眼部疲劳。
要改善眼部疲劳，还可以减少使用电子产品，坚持每天做眼保健运动，多补充维生素A和蛋白质，常饮昨天给大家介绍的护眼茶也是一个不错的护眼方法哦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-09
平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。
第2个回答 2021-06-21
是否眼睛涨痛和不时流眼泪追答
如果有这现象就是啦，需要让眼睛休息，平时眼睛很累的时候都可以用健视佳越橘叶黄素。
第3个回答 2021-07-09
熬夜就会疲劳追答
你会不会视物模糊、眼睛干涩、流泪
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