喝红酒可以软化血管吗?
是的。红酒中有一种物质叫白藜芦醇,可以升高人体内高密度脂蛋白的浓度。说到高密度脂蛋白,它的用处就非常大了。这是一种有益的物质,具有降低血脂、稳定斑块,从而达到预防冠心病的作用,这也就是“喝红酒可以软化血管”这句话的由来。
我们都知道,药物都有副作用,但是不能脱离剂量谈毒性。同样的道理,“脱离剂量谈药性”也是不符合逻辑的。每一种药物或者具有药理作用的物质,要想在人体内发挥作用,必须达到一定的浓度。就拿白藜芦醇来说,每天摄入2克以上的量才能在人体发挥作用,当然这才是最低剂量。那么,摄入这么多的白藜芦醇需要喝多少红酒呢?
一般来说,红酒中的白藜芦醇含量并不高,以一瓶500毫升的12度红酒为例,其白藜芦醇含量约为1克。计算一下,每天必须喝1000毫升红酒才能达到软化血管的作用。有人可能在窃喜,终于可以光明正大的喝酒了。嘿嘿,事情可没有这么简单。
世界卫生组织建议,正常的成年男性,每天的纯酒精摄入量应当控制18.75毫升左右,最高不超过56.25毫升。根据这个标准计算得出,出于健康考虑,每天饮用12度的红酒最好控制在156.25毫升左右,最高也不可以超过468.75毫升。
红酒有软化血管的作用。葡萄酒能提高血液中的高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运入肝脏并在那里进行胆固醇-胆酸转化,防止胆固醇沉积于血管内膜,从而防治动脉硬化。
但喝一两次是不会有什么效果的,需要长期适量的服用效果才会明显,比如每天晚上临睡前饮用50ml左右。养成习惯长期适量饮用葡萄酒,不但可以软化血管,降低胆固醇,对现代人的“三高”富贵病有很好的预防和辅助治疗作用。还对失眠,焦虑有很好的缓解作用,让你睡个好觉,对皮肤也非常好。
这个理论可以说是社会中盛传力度最大的红酒养生学说,其中心营养物质落在了红酒当中所含的“白藜芦醇”身上,白藜芦醇是一种在动物实验中体现出软化血管、预防心脏病等作用的物质,但是请各位注意,在动物实验中投放的白藜芦醇含量是很大的,用这些剂量等量代换到红酒身上数量巨大。也就是说,想要摄入动物实验中的白藜芦醇的剂量,您各位需要一次性摄入几百瓶红酒才可满足,这是一件根本上来讲不能实现的事情,请您科学看待。喝红酒可以抗癌?“红酒抗癌”的言论不知从何时起也被大家疯狂的传播,但是红酒也是酒,其中含有一部分酒精物质(10%左右),而酒精物质是公认的一类致癌物,饮用红酒会增加身体很多部位的癌变发生风险,说它可以抗癌完全是“本末倒置”。言于此,喝红酒从根本上来讲对于身体并无所谓的好处,无论是对于心脑血管系统还是对于皮肤。请您正视饮酒的话题,饮酒本是一件“百害而无一利”的事情。对于红酒,我们应该持有怎样的态度?首先,最好可以不喝,只要有酒精物质摄入体内,就会给身体增加一定的威胁,无论是胃肠消化系统还是肝肾代谢系统,甚至是皮肤和您的大脑。其次,如果碰到一些特殊情况必须要饮酒,请您遵循限量+健康对待的态度,别过分给您的身体增加麻烦。