饭桌上别少哪种营养食物，帮你清肠开胃排毒素，还能防癌细胞？

Question

饭桌上别少哪种营养食物，帮你清肠开胃排毒素？

Answer 1

现在人的生活条件越来越好，但是疾病越来越多，似乎变得多种多样，其实这和我们平时的饮食习惯有着巨大的关系。

所以平时在饭桌上多注意一些，其实能够帮我们清肠开胃，也能预防癌症细胞的滋生，有一种食物其实有着非常好的功效，那就是胡萝卜。

很多人都不喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜有一种特殊的气味，胡萝卜不但有丰富的维生素，也有特殊的胡萝卜素，是所有蔬菜里面都不具备的，所以多吃胡萝卜，真的能够有效预防癌症细胞的滋生，还有一个与胡萝卜有着相同功效的就是洋葱。

其实越是这些气味浓烈辛辣的食物，他们本身都具备着一些抑制病症的功效，比如说我们平时所接触的大蒜，生姜，还有大葱都有着非常好的效果，所以在饮食方面千万不要过于挑剔，也许就是因为我们的挑剔，所以我们身体当中才缺失了某一种物质，导致癌细胞的滋生。

平时尽可能的少在外面吃饭，因为在外面的那些食品首先上说卫生就不达标。很多饭店里大部分的青菜都不会清洗，更何况肉类。不要问我怎么知道，因为我曾经在餐饮行业工作过。

所以平时尽可能的要在家里自己动手做饭，那些反季节的蔬菜和水果也尽可能的少吃，因为他当中有很多的催化剂，以及在生长过程当中的一些农药残留。多吃一些应季水果和新鲜蔬菜，少吃那些脂肪多的食品，这样我们才能有一个好的身体。

Answer 2

木耳和黄瓜，木耳可以吸附人体内的不健康物质，起到排毒素的作用，而且有一股清香味，黄瓜也是饭桌上一种很开胃的水果。

Answer 3

我觉得应该多吃银耳，排毒养颜，还有就是花生，可以缓解胃不舒服，山楂可以开胃排毒。

Answer 4

芹菜，多人都不太喜欢芹菜的味道，但是它却富含着非常多的营养。

Answer 5

可以多吃苦瓜，冬瓜，芹菜，黑木耳，胡萝卜，这些含有碱性的食物，多吃可以清肝明目，减水肿，还可以增强人的免疫力。