正常打坐我们都会腿疼的，尤其刚学打坐的人，也不要太勉强，开始时
业障较重或者阴气寒气较重的话会更严重，所以要量力而行，循序渐进。
我认为打坐净心是消除业障的过程，我们身体里都有寒气或者说阴性物质，致使经络不通畅，身体不舒服，甚至都影响智力和行动敏捷性等。打坐净心会心空阳气生，阴气就被大量驱遣到盘着的下体，就会让我们感到疼痛无比（中医讲痛则不通），我们继续静坐净心就会渐渐感到心空身空，最后感觉这些阴气和疼痛之感会渐渐通过脚心脚掌排出体外。这时就会有柔软之感产生，随后感觉身体没有了，和宇宙万物融为一体，这时就没有任何身体的感触了，如果这时你打开腿也不会像以前一样痛的不能动弹，其实就是经络畅通了（中医讲通则不痛）。