有时候突然觉得自己很孤独怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可以试试这些方法帮你排解孤独：

1、看书读报。产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

2、听音乐。低落是很容易让人产生负面情绪从而产生孤单感的，这个时候建议尝试听听音乐，舒缓一下心情，当然音乐一定要选择哪种明快温馨一些的。在听音乐的过程中慢慢从歌词中感受到世界的美好，孤单感也容易在无形中得到释放。

3、吃美食。所谓“食色性也”。由此可见食物是人类永恒的生理反应，同时在调查研究中也发现，心情不好，感到孤独的时候美食是有一定治疗心情，稳定情绪的作用，特别是甜食，甜味的因子对于人类来说是天然的心情调节剂。

Answer 2

人在空闲下来的时候呢就会觉得孤独。这个时候呢你可以找一些事情做，比如说做做家务。或则是听听音乐，上一下网，和朋友聊聊天，你也可以放下手机出去走走。

不要一天到晚一个人待在房间里。你说的这个孤独，其实每个人都会经历，朋友再多总有离去的时候。我曾经看到过一句话，说的是你最好的朋友就是你自己。我们要学会享受孤独。我喜欢安静，安静的环境让人惬意。

Answer 3

每个人都会有时候会觉得自己很孤独。其实这样真的是一种自卑的表现。如果说这样的话，应该自己去外边儿做一些群体的活动，比如说打打篮球，或者说约朋友一起吃个饭，出去逛逛街之类的。最后再转换一下自己的思维方式。

Answer 4

去做自己喜欢的事情，当你觉得孤独的时候不妨给朋友打电话，约出来聊天，哪怕是一起吃点东西，逛街，玩点什么，这样既能增进感情，又可以缓解人生的孤独感，一石二鸟，慢慢滴你就能学会了，也就不觉得自己是孤零零的人了。随着年龄的增长和阅历的丰富，一点点会好的。多发展自己的爱好，以爱好交友最好不过了。

Answer 5

有时候突然觉得自己很孤独，这是一种每个人都有的心理。可能是你的生活过于乏味，也可能是你是害怕孤单所引起的。我们可以丰富自己的生活，多为自己增添一些乐趣，比如说健身锻炼耶，比如说多看看书，做一些自己喜欢的事情。如果没有朋友的话，那么就去结交朋友，多去认识和了解一些人，他们会帮助你走得更远，也使你变得不再孤单。