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请问,我每天做了100个仰卧起坐,和三分钟静态俯卧撑,还有30个动态俯卧撑,这样坚持多久能练出腹肌?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-07-30
每天递增,一天加上20个,最好到极限,半个月就能出来腹肌!
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第2个回答 2015-07-30
又是这种问题,看天赋,可能几天,可能一辈子都练不出。问你个问题,什么是囚徒健身
第3个回答 2015-07-30
不把脂肪减掉 你练1000个都没有用
第4个回答 2015-07-30
2个月左右吧,因人而异
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