拉筋在跑步后还是跑步前?

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推荐答案 2017-05-09

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第1个回答 2015-10-21

前后都可拉.前面作为准备活动一部分.后面作为拉伸作用和放松肌肉

第2个回答 2015-10-21

跑步前拉是为了防止扭伤，跑步后拉是为了防止乳酸积聚。所以前后都要拉。本回答被提问者和网友采纳

第3个回答 2015-10-21

拉筋在跑步前

第4个回答 2015-10-21

跑前

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