四岁男孩子感觉晚上睡不着，是白天太疯的原因吗，白天一下不闲着一直玩

Question

如题所述

Answer 1

小孩子白天玩的太疯的话，晚上也不容易睡觉。我家宝贝两周榜也是这样子，白天要是玩的很疯的话，晚上就算睡一觉的话也很容易惊醒，可能白天玩的太疯了。晚上他睡觉容易做梦，还是梦到白天的情景还是比较兴奋的，所以说也很容易惊醒今天那孩子养成中午午睡一两个小时的作息习惯。这样子晚上他睡觉的时候就比较好入眠。睡觉之前给孩子。洗个澡。喝杯牛奶。给他讲一会儿睡前故事，让他听一听舒缓的音乐儿歌，这样子他比较好入眠。

Answer 2

可能孩子缺微量元素，比如锌或钙，可去医院做个检查，这样发现问题及时补救这样对孩子成长发育都有好处。

Answer 3

一是家长要帮助孩子建立良好的作息习惯，早睡早起。4岁男孩每天睡觉要11个小时以上才可以，晚上八点前必须上床睡觉，早上8点左右起床。孩子如果睡眠不足，将会直接影响身体健康和智力发育。
二是白天注意活动适量，活动不足或太过了，都对身体和睡眠有影响。
如果在时间和活动量上都做了调整还不行的话，就需要去医院检查一下微量元素，咨询下医生，孩子如果缺钙也会睡眠不好。本回答被提问者采纳

Answer 4

这样肯定是早晨起的晚，逐步培养孩子早睡的习惯就好了。

Answer 5

培养孩子的时间观念，要求他们在规定的时间内完成学习任务，不拖拉，不磨蹭；培养孩子专心致志干好每件事。在写作业时要一心一意，而不应该一边看电视一边写，或者一边吃零食一边读书，也就是一心不可二用；帮助孩子制定好学习计划，并督促孩子按计划实施。